عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 11th September 2012, 10:53 AM
اسماعيل رضوان اسماعيل رضوان غير متواجد حالياً
مدرب دولي كيك بوكسينغ
مشرف صالة قوة الرمي
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2004
الدولة: مصر - الكويت
المشاركات: 546
جوانب نفسية يجب ان يحرص على مراقبتها المدرب واللاعب

جوانب نفسية يجب ان يحرص على مراقبتها المدرب واللاعب
----------------------------------
1 – تفكير اللاعب في نتائج المباريات وموقفه وموقف فريقه
، وهنا قم بواجبك فقط وما يريده منك المدرب من
مهام وحمس نفسك واللاعبين الآخرين لتزداد الثقة عند الجميع ثم التوكل على الله .
2 – الخوف الزائد من اللاعب المنافس ، فلا تضع في ذهنك ذلك بل وضع بديلا آخر في ذهنك أنه بالجهد
والقيام بواجباتي جيدا ستجعلني أقوى منه وكم من فرق لاعب مبتديء فاز على لاعب قديم فلا تضع في عقلك
أنك تلعب خارج أرضك أو أنك أضعف ، لكن أقوى بالالتزام بالمهام التي أرادها منك المدرب .
3 – التعبئة والشحن الزائد من الجمهور والمسئولين بالفريق : فقد يؤدي الشحن الزائد إلى الخوف والارتباك
وعدم التركيز وهنا يأتي دور اللاعب الخبرة بتهدئة المرتبك ومحاولة زيادة ثقته بنفسه ببعض الكلمات مثل
( برافو * هايل * شد حيلك * أحسن .......) .
4 – وجود مشاكل يتعرض لها اللاعب بينه وبين المدرب أو المشرف على الفريق أو لاعب آخر أو مشاكل
بالعمل أو في الأسرة ، فكل هذه المشاكل يجب أن تطرحها أرضا ولتفكر في أدائك في الملعب وتنفيذ ما يُطلب منك .
5 – عدم التزام اللاعب ببرنامج روتيني قبل المباراة معتاد عليه مثلا :
- النوم والاستيقاظ في ميعاد معين . الغداء في وقت محدد قبل المباراة بـ 3 / ساعات .
غداء سريع الهضم لا يوجد به لحوم كثيرة ولكن نشويات .
- الوصول إلى الملعب في ميعاد محدد والدخول لحجرة الملابس .
- بداية الإحماء بالجري الخفيف لتدفئة عضلات الجسم والشعور بالراحة والزيادة التدريجية للطاقة وتمرينات
استرخاء العضلات ثم الجري السريع لإبعاد عنصر التوتر ثم تمرينات الاسترتشات والحبل الخفيفة .
- التزام اللاعب بالبرنامج الروتيني له يقلل من توتره ويزيد الثقة في نفسه ويجعله أكثر تركيزا .

اسماعيل رضوان
__________________
اسماعيل رضوان
مدير اللجنة الاعلامية بالاتحاد الدولي wfka
الحزام الاسود 7 دان كيك بوكسينغ akf & wpka
رد مع اقتباس