.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > المنتديات العامة > مجلس التعارف والترحيب
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 26th April 2016, 03:42 PM
باسل غزال باسل غزال غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2016
المشاركات: 5
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


جزاكم الله كل خير على استضافتي بينكم

أنا مبتدئ لا أملك أي حزام لأي لعبة إلى هذه اللحظة

لدي سؤال: ما هو أعلى رقم عدات تمرين ضغط متواصلة قياسي وصل إليه إنسان إلى الآن؟
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 16th May 2016, 12:51 AM
احمد المنزلاوي احمد المنزلاوي غير متواجد حالياً
لا عب كبيرنشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2006
الدولة: مصر
المشاركات: 771
اخي باسل ان الانسان بالتمرين المتواصل يمكنه ان يحطم حاجز المعقول فلا تشغل بالك بالعدد و لكن اهتم يالمداومة و الاستفاده و حسن الاداء
__________________
مصر الدرة الغالية في تاج الاسلام
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 16th May 2016, 05:39 PM
باسل غزال باسل غزال غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2016
المشاركات: 5
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد المنزلاوي مشاهدة المشاركة
اخي باسل ان الانسان بالتمرين المتواصل يمكنه ان يحطم حاجز المعقول فلا تشغل بالك بالعدد و لكن اهتم يالمداومة و الاستفاده و حسن الاداء
مشكور و جزاك الله كل خير يا عمي أحمد

أنا لا أنقطع عن التمرين بفضل الله تعالى و رغبتي في معرفة أعلى عدد لأنني أطمح إلى تحطيمه مع التدريب المتواصل إن شاء الله حتى و لو كنت مبتدئاً ليكون لدي دافع يحفزني للأمام و يزكي روح التحدي بداخلي إن شاء الله
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 4th June 2016, 06:48 PM
c.mohamed hassen c.mohamed hassen غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2016
المشاركات: 4
تبدأ بـ 10 ثلاث مرات، أهم شيء أداء صحيح، تضييق اليدين قليلا بموازاة الأكتاف والأكواع للخلف قليلا، وشد الجسم: يكون على استقامة واحدة، ارفع رأسك للأمام قليلا، لا تكتم النفس.
ثم 15 ثلاث مرات، دقيقتان راحة بن الجلسات
إلى أن تصل 50 دفعة واحدة
بهذه الطريقة، تنمي الصدر، الأكتاف، اليدين مع السواعد والباي والتراي، تقوية الظهر، شد اليطن.
ثم تغير الوضعيات..
استمر بالتوفيق
ك. محمد حسان
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 6th June 2016, 09:25 PM
باسل غزال باسل غزال غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2016
المشاركات: 5
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة c.mohamed hassen مشاهدة المشاركة
تبدأ بـ 10 ثلاث مرات، أهم شيء أداء صحيح، تضييق اليدين قليلا بموازاة الأكتاف والأكواع للخلف قليلا، وشد الجسم: يكون على استقامة واحدة، ارفع رأسك للأمام قليلا، لا تكتم النفس.
ثم 15 ثلاث مرات، دقيقتان راحة بن الجلسات
إلى أن تصل 50 دفعة واحدة
بهذه الطريقة، تنمي الصدر، الأكتاف، اليدين مع السواعد والباي والتراي، تقوية الظهر، شد اليطن.
ثم تغير الوضعيات..
استمر بالتوفيق
ك. محمد حسان
جزاك الله عني كل خير يا كابتن على النصيحة شرفني حضورك
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته احمد المنزلاوي مجلس التعارف والترحيب 8 27th June 2017 07:21 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته Kyokushin Knight مجلس التعارف والترحيب 2 13th March 2011 08:32 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته Kyokushin Knight صالة الكيوكوشن كاراتيه والفول كونتاكت 0 12th March 2011 07:30 PM
السلام عليكم و رحمة الله rashed مجلس التعارف والترحيب 2 12th January 2005 11:01 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته المعلم الأكبر مجلس الملتقى العام 11 2nd March 2003 09:48 PM

الساعة الآن 02:16 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir