.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > المنتديات العامة > مجلس الملتقى العام
مجلس الملتقى العام صالة المناقشات العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12th December 2017, 10:17 PM
الصورة الرمزية Ubaid
Ubaid Ubaid غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: October Oct 2016
المشاركات: 22
البروتين للصغار

الحمدالله بعد تدريب مدة أكثر من ست سنوات ومعاناه وصرف
حصل ابني عمر 12 سنة على حزام اسود كيك بوكس و درجة السابعة في المواي تاي ابيض ازرق

تدريب المستمر سبب نقص في الوزن سؤال ماهو افضل طريقة لزيادة الوزن
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 19th December 2017, 01:01 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,392
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

نبارك لك أيها الوالد النبيل اهتمامك بابنك و نرجو من الله السداد و التوفيق لك و له

أولاً نقترح عمل هذا الاختبار من هنا


حيث يحدد لك مؤشر كتلة الجسد التي تحدد بدورها مستوى النحافة إن وجد

يمكن ممارسة كمال الأجسام إما لزيادة السرعة إن كان إبنكم يرغب في تطوير أدائه في فنون القتال لكن المقترح بدون أوزان، و من الممكن التدريب على كمال الأجسام كذلك لزيادة الحجم و الوزن لكن بالتدريج و عدم المبالغة في الأوزان بل التحكم في كل وزن و البدء في كل الأحوال بدون أوزان و أهم شيء الطريقة الصحيحة في التدريب

إن كان هناك أي استفسار يمكن وضعها هنا بعد تجربة اختبار كتلة الجسد

__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2nd January 2018, 03:17 PM
Judo-ka Judo-ka غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: January Jan 2018
المشاركات: 10
ابنك في مرحلة النمو اهتم بتغذيته تغذية صحية وليستمر بما هو عليه من رياضة ..

احسبله سعراته الحرارية اللازمة واهتم بالتغذيه حتى تعوض السعرات الحرارية الزائدة المفقودة ..

وعليه ان يخصص اسبوعيا 3 ايام على الاقل تمارين مقاومة وهي عبارة عن ( بوش اب .. ست اب .. عقلة .. سكوات ) بدون اي اوزان ..

الاوزان في المرحلة هذي خطير جدا يفضل الابتعاد عنها الى مابعد ال 18 والافضل بعد ال 20
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

الساعة الآن 04:50 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir