.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > بعيداً عن فنون القتال > ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي )
ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) منتدى متخصص في التشي كونغ والتاي جي والريكي فقط

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 29th August 2007, 10:51 PM
 
toutiano
لاعب نشيط
  toutiano غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: August Aug 2007
الدولة: الجزائر
المشاركات: 30
تمارين فتح الشاكرات بالصور (أرجو التثبيت)

Opening the Chakras

Chakra meditations that use mudras and sounds to open chakras
These chakra meditations use mudras* which are special hand positions* to open chakras. The mudras have the power to send more energy to particular chakras.
To enhance the effect* sounds are chanted. These sounds are from Sanskrit letters. When chanted* they cause a resonation in your body that you can feel at the chakra they are meant for.
For pronunciation* keep in mind that:
the "A" is pronounced as in "ah*"
the "M" is pronounced as "mng."
Do a meditation for 7 - 10 breaths. Chant the sound several times each breath (for example three times).
Check out these recommendations on working with your chakras.
Open the Root Chakra

Let the tips of your thumb and index finger touch.
Concentrate on the Root chakra at the spot in between the genitals and the anus.
Chant the sound LAM.

Additional techniques to open the Root chakra
Open the Sacral Chakra

Put your hands in your lap* palms up* on top of each other. Left hand underneath* its palm touching the back of the fingers of the right hand. The tips of the thumbs touch gently.
Concentrate on the Sacral chakra at the sacral bone (on the lower back).
Chant the sound VAM.
Open the Navel Chakra

Put your hands before your stomach* slightly below your solar plexus. Let the fingers join at the tops* all pointing away from you. Cross the thumbs. It is important to straighten the fingers.
Concentrate on the Navel chakra located on the spine* a bit above the level of the navel.
Chant the sound RAM.
Open the Heart Chakra

Sit cross-legged. Let the tips of your index finger and thumb touch. Put your left hand on your left knee and your right hand in front of the lower part of your breast bone (so a bit above the solar plexus).
Concentrate on the Heart chakra at the spine* level with the heart.
Chant the sound YAM.
Open the Throat Chakra

Cross your fingers on the inside of your hands* without the thumbs. Let the thumbs touch at the tops* and pull them slightly up.
Concentrate on the Throat chakra at the base of the throat.
Chant the sound HAM.
Open the Third Eye Chakra

Put your hands before the lower part of your breast. The middle fingers are straight and touch at the tops* pointing forward. The other fingers are bended and touch at the upper two phalanges. The thumbs point towards you and touch at the tops.
Concentrate on the Third Eye chakra slightly above the point between the eyebrows.
Chant the sound OM or AUM.
Open the Crown Chakra

Put your hands before your stomach. Let the ring fingers point up* touching at their tops. Cross the rest of your fingers* with the left thumb underneath the right.
Concentrate on the Crown chakra at the top of your head.
Chant the sound NG.
Warning: don't use this meditation for the Crown chakra while you don't have a strong Root chakra (you need a strong foundation first).

بالنسبة للصور التي لم تظهر فهذا هو الرابط للموضوع فقد يتمكن الأخ أميل من إدراجا فقد فشلت كل المحاولات : http://eclecticenergies.com/chakras/open.php
و أنا لدي إقتراح إذا كان هناك أحد يمكنه ترجمة التمارين الموجودة في الموقع لأنها تهتم بالمتعلم من 0 إلى الإحتراف فمن بإمكانه أن يفعل فسيعود بالنفع على الجميع و سيكون له الشكر الجزيل من جميع الأعضاء و بذلك سنظمن تثبيت الموضوع

أخوكم توفيق .
___________________ التوقيع: ___________________
العقل السليم في الجسم السليم
قال الرسول (ص) : "لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه"
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 30th August 2007, 12:43 AM
 
ahmed waly
عضو جديد
  ahmed waly غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
المشاركات: 16
ahmed waly

السلام عليكم ورحمة الله موضوعك كويس جدا الله يعطيك العافيه
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 31st August 2007, 09:47 AM
  الصورة الرمزية محمود مرزوق
محمود مرزوق
من كبار الاعضاء القدامى
  محمود مرزوق غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2004
الدولة: مصر - المنصورة - 0193548111 - 002
المشاركات: 3,449
ياريت يا جماعة اما تفتحوها تقولولنا علي ميعاد الافتتاح علشان نباه نيجي نحضر معاكم
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

الساعة الآن 09:15 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir