.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > بعيداً عن فنون القتال > الواحه الصحية
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #16  
قديم 21st December 2009, 11:11 AM
الصورة الرمزية wahnam
wahnam wahnam غير متواجد حالياً
مشرف صالة الكونغ فو
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية_المنطقة الشرقية
المشاركات: 4,782
أخي الكريم / لاعب باندو
لاأعرف كيف أعبر لك عن شكري لقد إستمتعت بقراءة هذا الموضوع رائع والمفيد جدا جدا جدا

ويستحق التثبيت وبجدارة

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء لما تقدمه من الفائدة لهذا المنتدى
جعله الله في ميزان حسناتك
وتقبل مني تحياتي الخالصة
__________________
Shaolin Warrior
Discover The Energy Within




Sifu Hussain
Shaolin Wahnam Instructor
Shaolin Cosmos Chi Kung & Shaolin Kung Fu
رد مع اقتباس
  #17  
قديم 21st December 2009, 03:30 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
أخي العزيز whnam الموضوع هدية لجميع إخواننا المسلمين والمسلمات وأنت أخي من يستحق كل الاحترام والتقدير لما فعلته في فترة قصيرة بارك الله فيك
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس
  #18  
قديم 21st December 2009, 05:30 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
:::الملخص:::

بالتوفيق ::::
  • لاحظنا أن الكلمات السيئة لا تؤتي ثمارها سواء عليك أو على الآخرين ولنتذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم (إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق) أي أن السبب الرئيسي هو الأخلاق فبها تتجلا الفطرة لعبادة الله وللتعلم و للعمل والحركة وفي مفهومنا المعاصر الرياضة
  • وصلت لإدراك أن عقلية الرياضي هي مسألة رغبة فمعرفة فتطبيق ولدينا بعض المنشطات في هذا الموضوع للدماغ وللجسد و الباقي عليك
  • وصلت لإدراك أن المسألة ليست مسألة مداومة تدريب فقط ،،، إنها حاجة شخصية لك للتغيير ،،، فإن لم تفعل وفقدت الشجاعة والجرأة للتغيير واكتساب المهارات اللازمة لتحقيق هدفك ،،،،، فذلك يودي بك لمعظم المشاكل التي تواجهها في حياتك من مشكلات نفسية وصحية وإنما العلم بالتعلم وإنما الحلم بالتحلم
  • الرياضيون لم يفعلوا شيئا ً أكثر منك سوى أنهم كانوا يحبون ما يقومون به ويتعلمون عنه المزيد و كرروا حتى وصلوا لحركات لا يتقنها غيرهم في حينها.... والرغبة تأتي بالفطرة والفطرة يغمس عليها بالمكاسب الثانوية...... كالراحة امام التلفاز و الحياة دقائق من وقت لا يعود للوراء أبدا ً فهل ما تقوم به شيء تحبه بالفعل ؟؟ لأن ذلك سيكون محسوبا ً من صحتك وحياتك وجنتك ونارك ومستقبلك الدنيوي و الأخروي
  • الطعام الطبيعي يحدد مستوى صحتك وكمية الغذاء تحتاج منك لمجهود مضاعف لحرقها وأن تلتزم بجدول لا تحيد عنه مع التنويع أحيانا ً وعد الإكثار من صنف معين من الطعام وإن جاء وقت التدريب قل"الآن وقت لتدريب بعد صلاة العصر مباشرة ً " او أي وقت آخر تختاره بما يناسبك أنت
  • الكلمات ...الأسئلة .... ما هو المطلوب مني لتحقيق أهدافي؟؟ وكيف أحققه؟؟ أنا أستطيع ذلك انا أحب ذلك أنا أريد ذلك أن أريد كل ذلك ...هذا ما أتمناه لك .... القلب الحي الذي يريد كل هذا
  • الخيال مع التطبيق البسيط مع التركيز والانتباه لعدم الأكل قبل التدريب مباشرة يجعلك مستعدا ً للحصول على نتائج أفضل خاصة لو أحسست بالمجهود العضلي لكل عضلة مما يجعلك تحس حتى بمتعة و صعوبة التدريب ولكن نبارك لك النتائج مقدما ً ..نؤكد لك أن تعديل وضعية الجسد تؤثر في النفس وفق بحث قديم أشار له الدكتور الشهير دكتور نورمان فينست الملقب معلم أمريكا الإيجابية ... أشار إلى موضوع مهم فلو نظرت للأسفلت وقلت أنك حزين تبدلت نفسيتك للحزن وبالمثل للسعادة فانظر للأعلى وحاول العبوس... لفترة... مستحيل أليس كذلك استمر بالمحاولة لترى بنفسك ...الإحساس غير موجود فقد تلاشى ...كذلك عليك أن تفعل فالإحساس هو أول المطالب لذلك غير وضع جسمك لتغير نتائجك كما في التدريبات السابقة .
  • التدريب المستمر نتيجة للحب الحقيقي لما تفعل بدافع نقي من فطرتك لتركها تحب ما يسرت عليه حياتك من الله تعالى
  • الحياة استمرار لما تقوم به من اشياء صالحة تحبها لا تفقد هذا الشعور الرائع وإلا عدت من جديد إلى التلفاز و المياه الغازية
  • الخيال والواقع زملاء فليكونا رفيقا رحلتك في طريق العيش مجددا ً بصحة وعافية
  • ضعف تقدير الذات والمكاسب الثانوية دوما ً هي أسباب الهزيمة ومدخل الشيطان لك هو الجهل والشهوة فهل تجهل الأمر الآن وهل شهوتك ستكون أفضل من مستقبلك وصحتك وراحة بالك ؟؟!!
  • نختار أحيانا ً على صحتنا مكاسب ثانوية كمشاهدة التلفاز لمدة أربع ساعات فإن مللت من ذلك يوميا ً فقل لنفسك أين أنا الآن مما أريد أن أحقق من حياتي علي أن أقرأ هذا الموضوع من جديد وأبحث في الكتب والمراجع علني أهتدي لضالتي
  • قبل أن تبدأ بأي مجهود عضلي تأكد من أن رأسك الآن يحمل عقلية الرياضي التي لا تحس بأي قيود حولها ولا تتأثر بما حدث في الدنيا من حولها بل فقط تعيش سعادة التدريب

ماذا ستفعل الآن !!!!
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة سعد محمد ; 27th January 2010 الساعة 09:26 PM
رد مع اقتباس
  #19  
قديم 22nd December 2009, 05:11 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
اعمل جدولك الشخصي من اليوم الالتزام والمثابرة لا ينقصانك الآن... التطبيق .... ورؤية النتائج تتحقق هو المطلوب منك بعد عمل جدولك المكون من المعلومات المسبقة أو من مراجعك الخاصة المفيدة أو المراجع المذكورة

ولا تنسى العمل ببرنامج رياضي من مدرب خلوق محترف قادر على إيصال المعلومة ... أو ابذل المزيد من الجهد بمفردك بالطرق السليمة (تدريب - غذاء صحي - استراحات - استرخاء وتركيز - تعديل وضعية جسدك ) ضع نظارة وعقلية الرياضي فقط في مكانها ولا تتركها أبدا بالتوفيق




__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة المدرب سعيد الحبسي ; 23rd December 2009 الساعة 03:02 PM
رد مع اقتباس
  #20  
قديم 24th December 2009, 10:17 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395

سر بسيط : إن كانت كلماتك عند كل تدريب وفي كل وقت
" إنني أستطيع فعلها"
"سوفأحققها "
" الموضوع يحتاج لتدريب "
"إنها مسألة وقت "
"إنني أرى هدفي بوضوح"
"فعلها غيري فأنا أستطيع مع التدريب"
............
+
وكنت تتلمس جسدك لترى أنك تتطور وترى الفرق في المرآة و تسمع كلماتك عندما تخاطب نفسك وترى الفارق رويدا ً رويدا ً

فإنك بالاتجاه الصحيح
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة المدرب سعيد الحبسي ; 25th December 2009 الساعة 04:19 PM
رد مع اقتباس
  #21  
قديم 25th December 2009, 08:47 PM
y7_y7 y7_y7 غير متواجد حالياً
لاعب نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: November Nov 2008
المشاركات: 105
شكرا ً جزيلا ً لك يا لاعب باندو على هذا الموضوع الرائع والقيّم ولقد استفدت منه الكثير والكثير .

مع خالص تحياتي .
__________________


رد مع اقتباس
  #22  
قديم 27th December 2009, 12:55 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
أخي العزيز y7 y7 اشتقنا لتواجدك بين صفحات منتدانا و سعداء بمرورك هنا .... و الرسالة مرود عليها إن شاء الله بموضوعك الذي طلبت إن شاء الله قريبا ً

و
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس
  #23  
قديم 1st January 2010, 09:59 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
تجربة شخصية مع الدكتور إبراهيم الفقي "النجاح الرياضي و العلمي ومن الصفر"

السيرة الذاتية للدكتور إبراهيم الفقي

الإصرار لا بديل له ... للنجاح


لا أحد يستطيع إيقافك

__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة المدرب سعيد الحبسي ; 2nd January 2010 الساعة 08:16 PM
رد مع اقتباس
  #24  
قديم 2nd January 2010, 08:13 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
افهم ما أقول لك إنه إحساس مستمر لا يقبل بأن يتبدل لأنك مقدر لذاتك بعد تلك التدريبات



غير نفسك وساعد الآخرين على أن يكونوا أفضل هذا ليس أفضل ما تستطيعه

حرصك أخي العزيز على تطوير نفسك نعمة مغبون عليها لا يملكها الكثيرون حاليا ً ...رغم أنها فطرية


عليك أن تثق بإحساسك إن ما يراودك عن قوة خصمك ومنافسك إنما هو رغبة الشيطان في أن لا تتطور أبداً فهو يلقي لك الصور وأنت تتبناها بسهولة وتضع فيها إحساسا ً .... لا تكن كأولئك الحمقى الذين يضيعون جهودهم في حرق قدراتهم كن ذلك الشخص الذي يرى الفرص و يخطط لأدائه ويضع معه الإحساس المناسب


قصة عن المخيلة والإحساس

الكندي مارك توكسبيري صاحب الميدالية الذهبية في سباحة مائتي متر ظهر في دورة الألعاب الأولومبية في برشلونة بأسبانيا عام 1992 وقف فعلا ً على منصة التتويج في الليلة السابقة ليوم السباق (أظهر لنفسه استحقاقه لذلك المكان في تلك الليلة) وتخيل فوزه بالسباق بعد أن يكون متأخرا ً في بدايته ، لقد سمع هتاف الجماهير حينها وكان بوسعة رؤية أماكن جلوس أسرته في المدرجات وكان يرى أداؤه مع التنفس والحركة والقوة المبذولة على الميدان ، ورآى نفسه يتسلم الميدالية الذهبية ، كل ذلك في خياله وفي السباق التالي خاض السباق كما تخيله تماما ً وفاز بفارق ضئيل جدا ً !!!


ممكن أخي ممكن قل معي ممكن ممكن ... أحتاج فقط لأن تكون معي مفاتيحي الخاصة بالفوز كل شيء على ما يرام هذه تجارب الفشل علمتني الكثير ... تنفس مجدداً بعمق وحاول بخيالك الخصب مجددا ً بعد ان تصفو تماما ً أي أعاصير في عقلك وقلبك ...

"تذكر إن قمت باستخدام أساليب الأبطال فإنه يمكنك أنت أيضا ً أن تصبح بطلا ً استخدم قدرتك على التخيل الإيجابي لتكوين صور الفوز هذه "

هناك من يقلد الآخرين في الخسارة ولكنه لا يجرؤ على ان يكون أفضل ويضع طوقا ً حوله يقيده من الأداء المميز و لا يمنح نفسه فرصة تخيل إمكانياته عند التدريب ... فكيف سيفكر كالرياضي في ذلك الوقت ولم يدرب فكره .... أرجوكم هذه ليست معلومات جميلة إنها للتطبيق لن يفلح إلا من عمل بها بحذافيرها وزاد عليها



وأنا متأكد من نجاحكم بإذن الله مع توفر الصدق و
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة المدرب سعيد الحبسي ; 3rd January 2010 الساعة 06:32 PM
رد مع اقتباس
  #25  
قديم 8th January 2010, 04:41 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
الفشل بوابتك للنجاح بعد البدء

أخي العزيز إنك الآن لا تستطيع التدريب و هناك صورة تظهر في ذهنك دوما ً عند التدريب تمنعك من القيام بما كنت ترغب القيام به وهذه الصورة تذكرك ببعض الكلمات وهي
  1. الضعف : أنت لا تريد أن تكون ضعيفا ً
  2. الهزيمة : ليست الصورة القديمة للنجاح في مخيلتك
  3. الفشل : خيالك لم يوصلك للواقع فقد كانت الصورة التي في ذهنك رائعة عن نفسك ولم تتوقع أن تعترضك المشاكل
  4. الخصم أقوى منك مهما تدربت : وهذه صورة خطرة تدل على أنك جديد في عالم الناجحين
هل رأيت تلك الكلمات إنها تعود لرأسك دوما ً لأن هناك تعريفات في رأسك تختلف عن تعريفات الناجحين



التعريفات التي وقعت فيها:
  1. الناجح ينجح باستمرار والدليل أنه يظهر لنا كذلك
  2. الموهوب يفوز دوما ً والدليل أنه فاز علي بسهولة مع أنني قمت بما أظنه صحيحا ً
  3. لا أرى الصورة التي تدفعني للنجاح مجددا ً فقط صورة فشلي أنا فاشـــل لن أعود للتدريب من جديد لكي لا أظهر أمام الناس بهذه الطريقة مجددا ً وسأكون على المحايدة



عليك أخي العزيز أن تخلو بنفسك وأن تفصل شيئا ً مهما ً عنك وهو إنجازك الحالي عن نفسك
  1. أنت لست فاشـــلا ً ولكنك فشلت في هذه المحاولة لأسباب ستعرفها ما دمت تعرف عوامل النجاح
  2. أنت لست مهندسا ً أو طبيبا ً بل أنت رجل كامل محترم درس الطب ونجح أو فشل
  3. أنت أروع مخلوق على الأرض عظتك في أنت تعرف دورك على هذه الأرض ونقصك في عصيانك ويأسك فلا ييأس من روح الله إلا القوم الظالمون ... فظلمهم وقع على تحجيم رحمة الله تعالى وأنهم مخلوقون ليكونوا فاشـــلين
وهذا تدريب بسيط يساعدك كثيرا ً :
  1. اختر إحساسا ً تريد أن تعيشه ( الثقة مثلا ً )
  2. اغمض عينيك
  3. تنفس شهيق ببطئ 4 ثوان وزفير 6 ثوان بعدد 3 مرات لكل واحدة
  4. تذكر الصورة السلبية ووضعك عند فشلك
  5. قرب الصورة إليك في مخيلتك واجعلها أمامك وضع الصوت و الحركة معها (اجعلها كفيديو)
  6. أبعد الصورة
  7. ضعها في إطار
  8. لون الصورة
  9. أجعلها بالأبيض والأسود
  10. تخيل الصوت
  11. ارفع صوت الفيديو و الصورة الذهنية قليلا ً
  12. أوقف الصوت وراقب المشهد
  13. أبعد الصورة مجددا ً
  14. لدرجة أنك تراها على بعد كيلومتر كامل
  15. ضع الصورة على سكة قطار
  16. القطار قادم الآن و يدمر اللوحة مباشرة ً
  17. أحس الآن بالثقة وأحس أنني أستحق أن أحاول تحقيق هدفي في عقلي مجددا ً
  18. اعمل حركة بيدك تدلك على هذا الإحساس
  19. تذكر دوما ً هذا الإحساس بعد الهدوء ثم عمل الحركة التي تذكرك وابقى تعيد الحركة لتشحنك إن تأخرت النتائج قليلا ً في البداية وسترى عجبا ً
ملاحظة : تستطيع عملها وأنت تقرأ و ستعطيك نفس النتيجة بإذن الله تعالى
أعد التدريب مجددا ً إن كنت صادقا ً في الشعور في التغيير


تذكر أن الفشل باب النجاح والكل فشل وتعب قبل النجاح بلا استثناء



بالتوفيق
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة المدرب سعيد الحبسي ; 8th January 2010 الساعة 11:16 PM
رد مع اقتباس
  #26  
قديم 8th January 2010, 05:33 PM
mishal mishal غير متواجد حالياً
لاعب نشيط
 
تاريخ التسجيل: January Jan 2010
الدولة: السعودية - بقيق
المشاركات: 31
أنا بصراحة دائما أنتظر مواضيعك المفيدة والرائعة

وشكرا على الموضوع الهادف





.
__________________
رد مع اقتباس
  #27  
قديم 8th January 2010, 07:34 PM
shaimaa sabry shaimaa sabry غير متواجد حالياً
لاعب محترف
 
تاريخ التسجيل: March Mar 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 311
ايه الابداع ده والله مش عارفه اقولك ايه ولا عارفه اعبر عن شكرك ازاي
دايما بتتحفنا بمواضيعك الرائعه
جزاك الله كل خير

رد مع اقتباس
  #28  
قديم 8th January 2010, 11:13 PM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
أخي العزيز مشعل سعيد جدا ً لأنك وجدت شيئا ً مفيدا ً في مواضيعي وأتمنى أن تكون مطبقا ً لكل ما تتعلمه وتكرر ذلك طول حياتك و تزداد حياتك متعة وفائدة ً دوما ً

أختي شيماء لم تتطلي علينا منذ زمن ونحن سعداء بتواجدك في المنتدى و لا عليك هناك ثقافة جديدة وكمية كبيرة من المعلومات قادمة لمنتدانا جميعا ً منتدى كاراتيه العرب بما استجدت من معلومات حديثة و رائعة ومفيدة وعملية
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس
  #29  
قديم 12th January 2010, 01:29 AM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
(11) - من الصفر إلى عقلية الرياضي

التوجه الذهني

التوجه الذهني هو أن تكون فقط مركزا ً على هذا الإتجاه لأنك ترى أنك سعيد ،،، فإن وجدت نفسك فقط تحتاج أن تخفف الوزن ثم تأكل ما تريد فأنت بكل بساطة تخطط للفشل ... ... إن لم تكن حياتك فيها ذلك التوجه الذهني السعيد الناشئ من ذلك الطفل في داخلك الذي يريد كل شيء و لا يرى أن هناك حواجز أمامه سواء ذلك الولد الذي يكره أن يراك متقدما ً أو ذلك المدرس الذي يحب أن يضحك على أحد وإلا سيصاب بالاكتئاب ....
أنت ذلك الطفل الفطري الرائع وقد غمست احتياجاتك بخوف الآخرين من نجاحك الناشئ من فشلهم وعدم رغبتهم في رؤية قصص نجاح تثبت أنهم كانوا مخطئين !!!والطيور على أشكالها تقع


ألن ترحم نفسك و تعش بدون قيود بطبيعتك واحتياجاتك واحتياجات جسدك دون المرور على الهوى والفشل والقعود بلا نجاح ... العزيمة


العادات تحدد حياتك والعادات نتجت من فكرة !!

عندما كنت صغيرا ً اكتسبت عادة التردد لأن الأطفال لم تكن لديهم ردة فعل تدل على الفرحة فجاريت تفاعلهم لكي تستمر صداقتي معهم !!!!
(هذه قصة الكثيرين) (الخوف من خسران شيء ) (كما قلنا المكاسب الثانوية قد تسبق المكاسب الرئيسية الفطرية التي تنقل للسعادة) ( أصبحت عادة للأسف) لكن من حقي أن تكون لي شخصيتي الحقيقية وأن أتعلم من الآخرين لا ان أكون صورة منهم

تدريب
  • اكتب 3 عادات تريد التخلص منها وركز عليها مثلا ً :
عادة الأكل بسرعة (قل) : سآكل بهدوء وروية و سأقطع الطعام جيدا ً وأحس بنكهته وطعمه الرائع (عادة إيجابية جديدة تلغي القديمة)
  • اكتب عادة جيدة وركز عليها طيلة شهر بتكرار ناجح لكل واحدة من العادات السيئة السابقة بنفس الأسلوب
  • اكتب العادة في ورقة صغيرة ملونة واٌرأها كل يوم وضعها في جيبك لتقرأها دوما ً وركز كيف ستفعلها ؟؟!!
  • ابتسم أنت تتطور بشكل كبير عن


الوقت الكافي للنضج (التدرج)

كان لي صديق يتدرب على وزن 70 كيلو رفع أوزان صدر لمدة عام وسألته عما يفعله فقال أريد أن أتحكم في الوزن بكل معنى الكلمة قبل الانتقال للوزن الجديد و لربما كان تدريبه صحيحا ً أو خاطئا ً لكنه أكد لي معلومة مهمة وهي عدم الانتقال من تدريب إلى آخر قبل أن تنضج وبدون تدرج ابدأ من الصفر وبإشراف مدرب فهذه سنة الحياة فكثيرا ً ما رأيت أناسا ً أثقلوا على أنفسهم بالتدريب ثم تراجعوا عن التدريب بسبب عدم قدرتهم على مواصلة التدريب لأنهم بكل بساطة لم يتدرجوا في ذلك وعملوا بهم بسيطة وبدون إشراف مدرب !!!

روعة الإنسان في كونه يطلب ما لا يمكن تحقيقه بعد أن قاس أن هناك فرصة لتحقيقه

تعرف أن ذلك سيحدث

هذه هي عقلية الرياضي هو يعرف أن ذلك يتحقق لا محالة النجاح حليفك أيها الرياضي ما دمت فقط تفكر في هذا الموضوع وتتكلم عنه معظم الوقت إنها حقيقة رائعة و نجاحك يتحقق في كل مكان تحل به لأنه فتح لك ملفا ً عقليا ً لكيفية النجاح ، تنقصك فقط الخبرة وتوسعة مجال المعلومات لتكون قرارات وأدؤك وحكمتك أكبر وخياراتك أفضل دوما ً


رابط ذكي

كيف تقوم برابط من خلال أفكارك و أحاسيك ووضعية جسمك !! (فيديو د.ابراهيم الفقي)


أنا رابطي الصوري مثلا ً من خلال هذا البطل Ultimate Warrior






من هو شخصيتك الرائعة ومن هو البطل الذي يذكرك بالحماس الذي في داخلك وينتظرك لتطلقه وفيك شبه منه !!!!

تنفس مثله قلده تحرك مثله فز بما تريد ،،جرب ذلك دوما ً

تذكر لحظات الإنجاز التي قمت بها ... قم بذلك فعلا ً ... تذكر الإحساس ثم أكمل القراءة






ارأيت أنت لست ضعيفا ً هناك لحظات قوة كثيرة في حياتك لكنك لا تريد أن تتلون لوحتك باللون الأسود والتجارب الفــاشلــة في رأيك أحيانا ً لكنك للأسف بدلا ً من نسيان الخطأ بعدما اعتذرت لنفسك و للآخرين قمت بمساعدة نفسك السيئة لكي تلون لوحتك كلها بالأسود من خلال الهجوم على الطعام والتلفاز والإسراف في كل شيء بسبب حالة عاطفية عابرة إن شئت ظننت أن الراحة تأتي هكذا ...لربما أنت نفسك نسيت روح المنافسة والتحدي التي هي روح الفوز والمثابرة نفسها ...عليك أن تكون أكبر من ذلك


نداء أخير بعد أن تتحول لتقفز بفطرتك من جديد لا تترك تلك الروح المفعمة بالحياة والفطرة أبدا ً لا تحسد لا تتوتر ....الفوز للأفضل فقط وهذا طبيعي والفوز للأكثر تركيزا ً وتدريبا ً لدرجة جعلته يتعدى خطوط قدرات الآخرين... عندما تنافس ركز في الأداء واحترس أن تفكر في قدرة خصمك على هزمك وإلا فأنت ترسم خريطة نصر الخصم ...ارسم في مخيلتك خطة فوزك فقط وتحلا بالروح الرياضية
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة المدرب سعيد الحبسي ; 12th January 2010 الساعة 11:03 AM
رد مع اقتباس
  #30  
قديم 14th January 2010, 12:36 AM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,395
سر ::::::::

الجهد الكبير أم التفكير المركز !!

إن الموضوع ليس مسألة التدرب على تطبيقات خاطئة حتى تنجح إنما الموضوع هو إدراكك للكيفية الصحيحة ثم تكرارها لدرجة الإتقان وعمل صورة ذهنية في مخيلتك ولا يتقن أي إنسان في العالم أي شيء إلا بوجود هذه الصورة الذهنية مع الحاجة لرقي اللياقة البدنية لتساعدك في تطبيق الحركة .... المسألة مسألة عقلية المسألة مسألة تفكير وكلما كانت صورتك أوضح من خصمك كنت أنت أفضل منه إن لم تخنك اللياقة البدنبة مع أهمية لفت النظر أن العاطفة التي تدفعك للتطبيق مباشرة بعد توضح الصورة مطلوبة
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
(حصري ):حرر نفسك من السكر (سلسلة) المدرب سعيد الحبسي الواحه الصحية 26 30th January 2016 12:36 AM
[حصري] تحميل برنامج اي سي كيو Download ICQ 7.5 للدردشة والمحادثة alfarisnt عالم الحاسب الالي والإلكترونيات الرقمية 0 21st April 2011 11:45 PM
مهارات عقلية متنوعة - حدد خلطتك اللامنتهية المدرب سعيد الحبسي الاستراحة الترفيهية والمعلومات الثقافية 15 13th November 2009 01:08 AM
فلسفة عقلية في القتال Ahmed Tiger Man صالات الكونغ فو 14 6th September 2007 06:58 PM
فلسفة عقلية لفن الفل اتاك Ahmed Tiger Man صالات الكونغ فو 4 17th June 2005 01:58 PM

الساعة الآن 09:53 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir