السلام عليكم:
يا أخوان تكفون عندي مشكلة في فتح الحوض اللي يفيدني له راح أدعي له في هذا الشهر الكريم
أنا كنت مشترك في الكاراتيه في صف سادس وأخذت الحزام الأصفر وعرفت أسوي الفراشة توصل رجلي إلى الأرض وأنا كنت أول من فعل ذلك بين المتدربين بعدها تركت الكاراتيه
والآن أنا عمري 15 وسجلت في الكاراتيه وإن شاء الله لن أنقطع لكن المشكلة إني الآن حزام أصفر ورجلي لا ترتفع عاليا عند فعل حركة مواشي غيري ولما أفتح الحوض يصل مسافة معينة ثم لا أستطيع فتحه قلت للأستاذ قال لي تمارين فتح الحوض يجب المثابرة عليها حتى تفتح ويقول أنت واجتهادك ويقول لي أنه مرة عمل تمارين للطلاب لفتح الحوض وفي ناس بكوا من شدة التمارين (منهم ناس معاهم حزام بني)
لكن أنا أريد أعرف كم المدة اللازمة لفتح الحوض هل هي شهر أو أقل وكم مدة التمارين اليومية وما هي التمارين الأهم لأن تمارين الأستاذ اللي قال لي عنها لما أعملها في البيت تؤلم جدا ولكني لاحظت تحسن خفيف لدي وأنا أريد فتح الحوض في أقل مدة لأني لا أستطيع فعل ضربات الرجل على الوجه المطلوب حيث يجب أن يكون لدي في الرجلين مرونة
لكن اللي يخليني استغرب ناس حزام أبيض ولم يمضي عليهم أسبوع ولكن أفضل مني في حركات الرجل
أخي إعلم إن فيه ناس ما يفكون الحوض أبدا
)
ممكن تركز شوي معايه
كذا تعجبني
إن شاء الله أفيدك
أخي العزيز: مبتدئ كراتيه
العرض العادي
