.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالة كاراتيه الشوتوكان
صالة كاراتيه الشوتوكان تطرح المناقشات الفنية الخاصة بفن الشوتوكان في هذه الصالة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10th December 2007, 12:43 PM
  الصورة الرمزية سعد محمد
سعد محمد
عضو لجنة التطوير
  سعد محمد غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: June Jun 2006
الدولة: فلسطين
المشاركات: 1,280


Shotokan

Karate





السلام عليكم


احببت عمل موضوع يتعلق الكراتيه من حيث الاساسيات المتعلقة الحزام الابيض اضاقة الى بعض المعلومات العامة. المراحل الاولى في تعلم الكراتيه مهمه جدا حيث تأسيس اللاعب على الصحيح يبقى صحيح والتأسيس على الخطا يصعب تصحيحه. مثل البناء الذي اساساته وقواعده قويه تبقى صامدة اما البناء الضعيف اساساته تنهار.
وسأعرض بعض تمارين اللياقه بالصور بالاضافه الي الشرح المبسط والجزئي.


عادة ما يبدأ التمرين بالجري او القفز والضغط وتمارين اخرىمثل تمارين لياقة المفاصل والحوض وغيرها
وما يلي بعض التمارين المبينه بالصور ومع الشرح المبسط:
1.اولا قف بشكل عادي وانزل بالجزئ العلوي من الجسد بالشكل الذي تستطيع من خلاله ان يكون صدرك ملامس لقدميك ومن ثم الرجوع الى الوراء (بالجزء العلوي من الجسم) كما هو مبين بالصوره والفائده تكمن في لياقة الخصر وتمرين لتقوية عضلة الساق الخلفيه وهو مفيد .



2.تحريك الخصر بالشكل المبين بالصوره حركه دورانيه نصف دائريه وذلك ايضا يعطي لياقه للخصر وتعطي ايضا سهوله للقيام بحركات الارجل مثل الاوشيرو جيري.


3.تحريك الرقبه (يمين شمال)والفائده لعضلات الرقبه والصوره توضح ذلك ايضا.


4.وضع اليد بشكل مائل قليلا فوق الرأس والنزول على اليمين (فقط الخصر الذي يتحرك)ومن ثم نفس الطريقه بتجاه الشمال طبعا الفائده للخصر.


5.تحريد اليدين بشكل دائري والاتجاه الى الامام ثم الخلف.


6.هذا التمرين اعتربه مهم وذلك انه يساعد في تليين مفاصل الحوض ويعتبر حركة التليين هذه كأنها ضربه وهي رفع القدم وهي مشدوده(مستقيمه)الى ان تصل كتفك اي تصبه او صدرك ومع محاولة ابقاء الظهر مستقيما.


7.هذا التمرين مفيد لعضلات الرجيلن والمفاصل وهو مبين بالصوره ويتم التبديل اي مره تكون الرجل اليمنى هي الممدودة ومرة اخرى للشمال* يمكنك تخيل ذلك من خلال الصوره:


8.يتم الجلوس على الارض ومن ثم فتح القدمين قدر المستطاع ومن ثم تحاول ان تنزل بالجزئ العلوي على الارض وهذه طريقه لفتح الحوض (الفرشحه) (بزاوية 180 درجه)


9.بنفس الطريقه ولكن ابقاء الجزئ العلوي مستقيم وشد الرجلين

10.الجلوس على لارض ثم الاستلقاء ثم رفع القدمين الى الاعلى ورفع جرئ من الجزئ العلوي من الجسد اي ان الكتفين ملامسين الارض وفتح واغلاق القدمين في بُعد واحد




كما هوه واضح جعل الصدر يلامس الرجلين


والدوران بزاويه 360 درجه للحوض

المترين الذي تحته رقم واحد 1

كيفية الاداء :ضع قدميك بشكل طبيعي ومن بعدها قم بتحريك اصبع قدمك الكبير باتجاه الاعلى والاربعة اصابع الاخرى تبقى على الارض * كرر العملية بشكل عكسي اي الاصبع الكبير على الارض والاربع اصابع الاخرى الى الاعلى وسأرفق فيدو في اخر هذا الرد بكيفية ادائها .



2: اول شئ الوقوف بالشكل العادي وبعدها الوقوف على رؤس الاصابع وبعدها الوقوف على كعب القدم
________________________________________________

التمرين الثاني :



1: اولا الوقوف بشكل طبيعي وبعدها ثني المفصل وتحريكه بشكل دائري اي بزاوية 360 دارجع مع و عكس قارب الساعه

2: الوقوف بالشكل طبيعي ثم النزول كاملا مع ابقاء الظهر مستقيم والوقوف مع ابقاء مفليك او قدمك مستقيمه وثني ظهرك مع ابقاء العمود الفقري مستقيماَ وتاكد بأن قدميك كل بجانب الاخرى.

3:مشابه للتمرين رقم 2 ولكن مع الحرص بان يكون الكعبين بجانب بعضهما البعض
_______________________________________

التمرين الثالث



عباره عن الوقوف مثل وقفة الزونجتسو والنزول على احلى القدمين مع شد الاخرى وابقائها مشدوده للأمام مثلا انزل على القدم اليمنى حاول ان تجعل اصابع القدم اليسرى للخارج قدر الامكان.طبعا النزول على الكعب

________________________________________
التمرين الرابع



1:كنت قد شرحته سابقا

2:الوقوف بشكل عادي وبعدها النزول مع الحرص على ان كف يدك سيلامس الارض وبعدها الرجوع الى الوراء مع جعل العمود الفقرى متقوس وهذه مفيده في حركات القفز الى الوراء حيث تعطيك ليونه في العمود الفقري
___________________________________________

التمرين الخامس:


1: الوقوف بشكل طبيعي مع جعل يديك متقاطعتين قبل النزول وجعل كف يدك ظاهر وبعدها اثني ظهرك والتحرك يميناَ ويسارا بحيث تكون اليد اليمنى مع القدم اليسرى واليد اليسرى مع القدم اليمنى

2:الوقوف بشكل طبيعي وبعدها التحرك نحو اليمين بحيث تكون يدك اليسرى نحو الاعلى واليمنى نحو الاسفل وبالعكس كما في الصوره

3:بعد الوقوف التحرك نحو اليمين (تميل نحو اليمين) بحيث تكون اليد اليمنى نحو الاعلى
--------------------------
التمرين السادس:الضغط

اولا بستخدام القبضه:ضع يديك على الارض وان تكون على شكل قبضه والنزول والصعود واظن ان الجميع يعرفها وهي مبينه في الصوره:



التمرين السابع:
اولا بنفس وضعية الضغط قدّم الجزء الامامي من الجسم بحيث تكون رجلاك ملامسات الارض وبعدها الرجوع بالجزئ الخفي من الجسم وكلما قدمت يداك الى الخلق بنفس اتجاه الجزئ الخلفي يكون احسن كما هو مبين بالصور


التمرين الثامن:تمرين البطن

اجلس على الارض واجعل ظهرك ملامس للارض وقدماك تكون مثنيه وبعدها بالجزئ العلوي من البدن اي من الحزام فما فوق باتجاه رجلاك ومن الممكن ان يمسك احد قدماك بحث ان تبقى رجلاك على الارض ولا ترتفع بارتفاعك عن الارض وهناك تمارين مختلفه للبطن ومنها كمان هو موفر عندنا في الصوره عند الصعود والوصول الى رجليك تجعل يدك اليمين باتجاه رجلك الشمال واليد الشمال بالتجاه الرجل اليسرى وهو مفيد للبطن وللخصر وللعلاضات.


تمرين اخر
ارفع قدامك الى الاعلى وممارست تمرين البطن كما في السابق ولكن لا تجعل ظهرك لامس الارض وهو صعب شوي ولكنه مفيد


تمرين اخر:
بجعل قدماك عند رأسك وتحريكهما اي ان اليمين باتجاه اليمين والشمال باتجاه الشمال
ملاحظه: لا ترتكز على رقبتك

-------------------------------


التمرين الاول:

رفع اليدين باتجاه الاعلى مع محاولة الوقوف على المنطقه تحت الاصابع ورفع الكتفين الى الاعلى والنظر للاعلى يزيد من صعوبتها ويؤدي الى فقدان الووزن والافضل النظر لاعلى.

التمرين الثاني:

هو عباره عن تليين للمفاصل وهو بالجلوس على الارض وتحريك مفصل القدم بزاوية 360 درجه مع وكعس عقارب الساعه

التمرين الثالث:

هو عباره عن زياده ليونه في الجسم وهي محاولة ايصال القدم الى منطقت الصدر
في وضع الجلوس

التمرين الرابع:

هذا التمرين مفيد وصعب اذا كان مع حركة ما جيري (الركله الاماميه) اما ما هو موجود في الصوره عباره عن النزول والصعود من وضع الوقوف

التمرين الخامس:

يكون هذا التمرين اثناء الجري وهو رفع الفخذ الى مستوى الخصر وهو مفيد جدا مع محاولة الوقوف على المنطقه تحت الاصابع كما هو موضح في الصوره.


التمرين السادس:

من وضع الوقوف مع مد اليدين للاعلى يتم رفع الرجل للامام وهي شبيه بالماي جيري ولكن اثناء رفع القدم تكون مستقيمه بينما في الماء جيري تتم على مرحلتين مرحله بالرفع الى مستوى الخصر ومرحله لتوجيه الضربه للخصم.

التمرين السابع:

عباره عن تحيك الرقبه بزاوية 360 درجه اي بشكل دائري







وسأبدأ بشرح بعض ما يتعلق بأساسيات في الكراتيه واول ما يتعلم الفرد الكراتيه يبدأ في كيفيت القبضه الصحيحه وهوه مبين باشكل التالي



بعض الاساسيات:


1.وقفة النزونجستو(احتراس للامام):هذه الوفقه مهمه لانها تستعمل غالبا وكيفية اداء هذه الوقفيه ومشيتها موضح بالصوره (موضع القدمين )ولكن تكون طريقة المشي على شكل هلال(ليس شرطاً) بمعني عندما تريد وضع الرجلين كما هوه مبين بالصوره تحرك الرجل الشمال او اليمين على شكل هلال وهذا موضح بالصوره


وكيفية الرجوع والتقدم بنفس الرجل موضحه بالصوره التاليه



من بعض الاخطاء التي يقع فيها اللاعبين هيه عدم استقامة الظهر وفي الصوره مبين ان الظهر غير مستقيم والرجل اليمنى ليست ملامسه للارض وهناك اخطاء اخرى تواجه اللاعبين خصوصا المبتدئين وهي مشكلة التوازن.



2.ضربة اليوكوجيري(الركله الجانبيه):
كيفية الاداء:
1.الوقوف بشكل طبيعي بحيث تكون القدمان بجانب بعضهما البعض


2.النظر على الجهه المراد توجيه الضربه اليها ومن ثم رفع الرجل المراد الضرب بها على مستوي مفصل الرجل الاخرى ومن ثم مد الساق حيث تكون الرجل مشدوده



ومن ثم الرجوع الى نفس المكان التي خرجت منه الضربه عند مستوى مفصل الرجل الاخرى ومن ثم تنزيلها على الارض مثل الصوره 1 واحيانا اللاعبين وايضا من المتقدمين لا يقومون بإرجاع الركله من مكان خروجها وهذا خطأ.




والجزئ المستخدم عند ضرب الخصم مشار اليه في الصوره (طرف القدم)


بعض الاخطاء التي قد يقع بها اللاعب اثناء الضربه موضحه بالشكل ادناه كما هوه ملاحظ تكون على شكل مايجيري في الصوره ومشط القدم غير مشدود في الصوره الاولى والصوره الثانيه كما هوه مبين يجب عدم ابعاد الرجل فكما قلنا فقط رفع الرجل عن الارض الى مستوى مفصل الرجل الاخرى


يمكنك التدرب على كيفية رفع الضربه الى الاعلى بحيث انه اللاعب عند تعلمها من اول مره لا يستطيع رفعها والصوره التاليه تبين كيفية التدرب على رفعها بالارتكاز على الجدار ورفع الرجل باتجاه الاعلى ومره على مره تستطيع رفعها بدون الحاجه الى جدار بنفس العلو


------------------------------------
الجزئ الثاني


1.الركلة الخلفيه في الكراتيه (اوشيرو جيري ):
الاداء:

اولا القدمين بجانب بعضهما البعض والنظر الى الخلف كما هوه مبين في الصوره ادناه

ثانيا رفع القدم على مستوى مفصل الرجل الاخري كما هوه في اليوكوجيري سابقا وتوجيه الضربه الى الخلف تشبه حركه الماي جيري من حيث بدي اداء الحركه ولكن الا الخلف وتوجه الى البطن او الوجه (حسب اللياقه)والصوره ادناه توضح ذلك ومن ثم ارجاع القدم الى مستوى مفصل الرجل الاخرى وارجاعها الى الارض وهي ضربه قويه جدا


والمهم عند توجيه الضربه الى الخصم النظر يكون من المنظقه المشار اليها في الصوره احيانا اللاعب لا ينظر الى الضربه وهنا تعود فائدة تمارين الخصر


والتدرب على هذه الحركه مثل سابقا في اليوكوجيري (الضربه الجانبيه)الارتكاء على جداء وتطبيق الحركه ومره على مره يصبح تطبيقها سهل وتصبح الضربه اعلى من السابق

الآن كيفية الكماي من حيث وضع اليدين تسنطيع من خلال الصوره فهم كيفية وضع اليدين في الصوره

. المهم اليد الشمال يجب الا تكون بعيده كثيرا والصوره ادناه الكماي صحيحه ولكن من وجهة نظري ان يكون يكون الساعد للاعلى اي نفس مستوي كف اليد للاعلى والسبب ان اللاعب قد يتلقى ضربه على المفصل اي الماكن المشار اليه في الصوره.

والصوره الثاليه كيفية اجراء الاويتسوكي والجدان براي

الايتسوكي من خلال وضعية الكماي توجيه اليد اليمنى الى الخصم بشرط ان يكون الظهر بشكل عام على بعد واحد وان تكون القبضه بكشل صحيح كما هوه مبين في الرد الاول والشرح المفصل بخصوص الاويتسوكي في الردود القادمه بإذن الله


الجامبراي :رفع اليد اليمنى كما هو مبين في الصوره فوق الكتف الايسر وانزالها فوق الرجل اليسرى بحيث تكون مرتفعه عن الرجل اليسرى حوالي 15 سم ويشترط التقاطع فيها


-------------------------------


جودان أجي أوكي {الدفاع العلوي بالساعد } :-للدفاع عن هجوم موجه الى الوجه أو الرأس . وتكون قبضة اليد فيها مغلقة و يتم تحريك الساعد من أسفل الى أعلى ، ويلف حتى يكون بطن الساعد الى الأمام . ويكون شكل المرفق في النهاية كالزاوية القائمة تقريباً بحيث يغطي الساعد قمة الرأس ويبتعد عن الجبهة بمقدار قبضة اليد ويرتفع المرفق ليكون بالقرب من الأذن. ويجب أن يبقى الساعد والرسغ والقبضة في حالة استقامة أثناء تنفيذ الحركة.


وهذه مراحل تطبيقها بعد الصوره 1


ومن بعض الاخطاء التي يقع بها اللاعب:
وضع الساعد بعيداً جداً عن الجبهة او قريبا منها. مما يؤدي إلى إضعاف الصد كما في الصوره التاليه



وهذا تطبيقها على الخصم



ماي گيري { الركلات الأمامية } :-
وتنفذ هذه الركلة بسرعة وتشبه الركلة المستقيمة ولكن بدون دفع الحوض .وتأخذ مسار شبه منحني قليلاً وتوجه الى أهداف أعلى .
وهذه طريقة تنفيذها حيث ترفه الى مستوى مفصل القدم الاخرى ومن ثم توجيهها الى الخصم


وهذا وضع القدم عند تنفيذ الركله
والكوكومي وتنفذ مثل باقي الركلات الأمامية ولكن تميز بأن الضربة تكون مع الخصر



------------------
نوكيتيه أوتشي:
تكون فيها الأصابع مشدودة بإنحناء ومقدمتها على إستقامة واحدة وتستخدم في الهجوم على أماكن تجمع الشرايين والأعصاب وفم المعدة والحجاب الحاجز.

واذا نفذت بإصبع واحد كما في الشكل المجاور تسمى أيبون نوكيتيه





بإصبعين تسمى نيهون نوكيتيه

أما إذا نفذت بالأصابع الأربع فتسمى جيهون نوكيتيه .



تفذت بعُقَـل الأصابع الأربع فتسمى هيرا كين وقالباً ما تستهدف الشفة العليا أو أسفل الأنف.وتنفذ على شكل نصف قبضة.


هايشو أوتشي

نستخدم الحافة الأخرى للكف لعمل حركة هجومية تهدف لضرب مناطق الضعف في الجسم


كنتسوي أوشي

وتسمى أيضاً تيتسوي أي المطرقة الحديدية تهدف هذه الحركة لضرب الوجه وجانب الجسم والأضلاع



--------------------
وقفةهيسكو داتشي وضع الانتباه :وعادة ما تكون هذه الوقفة عند تأدية التحية حيث تكون الاقدام متلامسة والركب مستقيمة ولكن غير مشدودة. ونرى هذه الوضعية عند البدء بتأدية الكاتا و عند الإتهاء منها.
صوره توضح كيفيو الوقفه :



هاشيجي داتشي وقفة الرجل المفتوحة :-
في هذه الوقفة تكون الأرجل متباعدة بمقدار مسافة الكتفين تقريباً وأصابع االأقدام متجة إلى الخارج بنحو خمس وأربعون درجة.

صوره للوقفه

----------
شوتو أوتشي" ضربة سيف اليد ":-


تكون الكف مع الأصابع ممدودة إلى الأمام وملتصقة مع بعضها البعض مع ثني عقدة الأصبع الأوسط الى الخلف قليلاً حتى يبدو وكأن الأصابع متساوية الرؤوس كما يجب أن يثنى الأبهام ودفع قاعدته الى الخلف معى التصاقه بالسبابة .وتوجه هذه الضربة الى العنق أو الرأس أومناطق تجمع الشرايين والأوردة .

مواشي هايجي آتي

ضربات المرفق بشكل عام قويه وهذه الضربه توجه الى رأس المعده والوجه
-------------
احضرت لكم كيفية اداء
الشتو اوكي


ستو اوكي



اوشي اوكي



جياكو زوكي مع وفقة الزوجتسو


أوراكن أوتشي


اوشيرو جيري




ماي جيري



ارو مواشي


يوكو جيري




ربما احضرت حركات لم اشرحها سابقا ولكن الصوره قد اغنت عن ذلك
--------------------------------
فيدوز وهي عباره عن صد وهجوم وكيفة الرد على الخصم ومس يده بطريقه فعاله

مع الفيدوز


اضغط على:
Bassai -1
Bassai -2
Bassai -3
Bassai -4
Bassai -5
Bassai -6
Bassai -7
الشرح:
-يظهر هذا الفيدو ولربما كان تطبيقه صعب على غير المتعمقين في اللعبه فكما هو ملاحظ اللاعب الثاني امسك بيد الاخر فقام بحركه دورانيه ليده ولذك لمسك يده وكما هو ملاحظ فقد امس بيد الاعب المهاجم بكلتا يديه ووضع قدمه خلف قدم اللاعب الاخر لاخلال التوازن واسقاطه على الارض

2-قالم بعكس ما قام به في الفديو الاول بحيث كان ظهر المهاجم مقابل المدافع وهذا أأمن ثم ثنا يده كما هو مبين ودفعه مع ضربه على الوجه

3-امسك المهاجم بظهر المدافع فنزل والتف حول يده فقدم الماجم وجهه وذلك نتيجه للالم طبعا يكون ذلك على ارض الواقع ووجه ضربه الى وجهه

4-قام المدافع بصد ضربة المهاجم بإبعاد يده عن وجهه مع بقائه ماسكا لها ثم وجه له ضربه وسحبه للامام مع كسر لليد وطبعا تحتاج من القوه ما يلزم لذلك

5-نفس فيدو 4 ولكن مش شد وجهه ويده الى الخلف وطبعا هذا يجعل المدافع يتحكم بالخصم فمثل هذه الحركه مؤلمه

6-مسك المهاجم بكلتا يديه بالمدافع فقام المدافع بحكرتين الاولى هي ان قام بإنزال يد المهاجم الى الاسفل وذلك حتى يتحرر المدافع من يدي المعاجم ومن ثم رفعهما للاعلى وبسرعه توجيه ضربه على بطن المهاجم

-----------------------------------------------------------------


حمل في المرفقات بعض المصطلحات الشائع استخدامها في الكراتيه بالاضافه على بعض الصور مع الاسم عن وفقات وركلات ووفقات في الشوتوكان
--------------------------------------------
من يريد نقل الموضوع رجاء ذكر المصدر
تحياتي
والسلام عليكم وارجوا ان يكون الموضوع قد اعجبكم
شكر خاص للسنسي اكرم ابو عيهور و لموقع كراتيه العرب
Attached Files
نوع الملف: pdf كلمات شائع استخدامها في الكراتيه.pdf‏ (62.5 كيلوبايت, 1095 views)
نوع الملف: pdf كراتيه شتو كان-حركات-وقفات-وأسماء.pdf‏ (409.8 كيلوبايت, 1039 views)
___________________ التوقيع: ___________________





التعديل الأخير تم بواسطة سعد محمد ; 8th October 2012 الساعة 12:09 AM. سبب آخر: دمج المرفقات
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 16th January 2009, 08:24 PM
  الصورة الرمزية ابراهيم البوعلي
ابراهيم البوعلي
مؤسس موقع كاراتيه العرب
  ابراهيم البوعلي غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: April Apr 2001
الدولة: السعودية - بقيق
المشاركات: 1,625


موضوع متكامل بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
وأسئل الله أن ينفع به جميع من يطلع عليه

وجزاك الله خير
___________________ التوقيع: ___________________

______________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 16th January 2009, 08:24 PM
  الصورة الرمزية ابراهيم البوعلي
ابراهيم البوعلي
مؤسس موقع كاراتيه العرب
  ابراهيم البوعلي غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: April Apr 2001
الدولة: السعودية - بقيق
المشاركات: 1,625


موضوع متكامل بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
وأسئل الله أن ينفع به جميع من يطلع عليه وتم تثبيته لأهميته


وجزاك الله خير
___________________ التوقيع: ___________________

______________
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 16th January 2009, 08:27 PM
  الصورة الرمزية سعد محمد
سعد محمد
عضو لجنة التطوير
  سعد محمد غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: June Jun 2006
الدولة: فلسطين
المشاركات: 1,280
شكرا لك اخي ابو عبد الرحمن وبارك الله فيك على مرورك وعلى التثبيت
اسعدني مرورك
___________________ التوقيع: ___________________




رد مع اقتباس
  #5  
قديم 16th January 2009, 08:41 PM
 
المدرب سعيد الحبسي
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
  المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,177

موضوع مذهل نحتاج للتوقف كثيرا ً هنا لنتعلم المزيد عن الكاراتيه ::: موضوع مميز جدا ً

بارك الله فيك أخي العزيز

___________________ التوقيع: ___________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في التنمية البشرية وكوتش في إعادة التوازن والانسجام الشخصي

من مواضيعي :



صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 16th January 2009, 10:11 PM
  الصورة الرمزية سعد محمد
سعد محمد
عضو لجنة التطوير
  سعد محمد غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: June Jun 2006
الدولة: فلسطين
المشاركات: 1,280
تسلم اخي لاعب باندو
شاكر لك مرورك الكريم اخي
مرورك هو الذي ميّز الموضوع
بارك الله فيك
تحياتي
___________________ التوقيع: ___________________




رد مع اقتباس
  #7  
قديم 19th January 2009, 01:42 AM
 
Pal-Eagle
لاعب نشيط جداً
  Pal-Eagle غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
الدولة: فلسطين-غزة
المشاركات: 80
مرحبا اخي سعد
موضوع ممتاز
يعطي المبتدئ معلومات هامة للممارسة اللعبة
كما اني كلاعب كاراتيه شوتوكان اثني و اقدر هذا العمل المتكامل الذي يشرح الطريق للوصول الى المستوى العالي في ممارسة اللعبة باللغة العربية
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 19th January 2009, 02:38 PM
 
عاشق المواشي
عضو جديد
  عاشق المواشي غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: January Jan 2009
المشاركات: 21
مشكوروماقصرت حبيبي
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 20th January 2009, 07:26 AM
 
يحرجني
عضو جديد
  يحرجني غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: January Jan 2009
المشاركات: 8
مشكور ويعطيك العافيه
ع المجهود الكبير
وتقبل تحياتي عضو جديد
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 20th January 2009, 06:44 PM
 
المقاتلة النبيلة
عضو جديد
  المقاتلة النبيلة غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: January Jan 2009
الدولة: الموالح
المشاركات: 8
ماشاء الله موضوع متكامل
لك كل الشكر اخي
بارك الله فيك ووفقك
___________________ التوقيع: ___________________


***المقاتلة النبيلة ***
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 20th January 2009, 09:20 PM
 
زنوبيا
عضو جديد
  زنوبيا غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2008
المشاركات: 6
روعة ما شاء الله أخي سعد
سلمت يمينك
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 21st January 2009, 03:02 PM
  الصورة الرمزية سعد محمد
سعد محمد
عضو لجنة التطوير
  سعد محمد غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: June Jun 2006
الدولة: فلسطين
المشاركات: 1,280
اخواني\تي Pal-Eagleعاشق المواشي يحرجني المقاتلة النبيلة زنوبيا
شكرا لمروركم وبارك الله فيكم
سعدت لمروركم
___________________ التوقيع: ___________________




رد مع اقتباس
  #13  
قديم 25th January 2009, 12:37 AM
 
الكابتن/قاسم الجابري
عضو جديد
  الكابتن/قاسم الجابري غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: January Jan 2009
المشاركات: 16
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : بارك الله فيك على كل المجهودات اللتي قمت بها في هدا الموضوع، ما شاء الله متكامل لمن يحب التعرف على لعبة الكاراتيه ، وفقكم الله ، اخوكم الكابتن قاسم ، مغربي ، حكم وطني من الدرجة الاولى مبارات حاصل على الحزام الاسود درجة رابعة مقيم بجدة
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 25th January 2009, 03:07 PM
  الصورة الرمزية سعد محمد
سعد محمد
عضو لجنة التطوير
  سعد محمد غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: June Jun 2006
الدولة: فلسطين
المشاركات: 1,280
اهلا وسهلا بك اخي كابتن قاسم شرفت الموضوع بمرورك واسعدت بردك خصوصا انها اول مشاركه
شرفت موقع كراتيه العرب اخي
منتظرين منك كل جديد اخي
تحياتي لك
___________________ التوقيع: ___________________




رد مع اقتباس
  #15  
قديم 30th January 2009, 01:08 AM
 
اليد الخاليه
عضو جديد
  اليد الخاليه غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2008
الدولة: في بيتنا
المشاركات: 1
موضووووووووووووووووووووووووووووووووع جداً جداً جدً
جمييييييييييييل ورائع
وجزاك الله الف خير
مجهود طيب ومهم
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

الساعة الآن 09:30 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir