.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالات الكونغ فو
صالات الكونغ فو هذه الصالة مخصصة لمناقشة فنيات لعبة الكونغ فو من الأساليب و الساندا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 17th June 2010, 11:42 AM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
تمارين الجسم الحديدي

المقصود بالجسم الحديدي : ان يكون الجسم قادر على تحمل السيوف والرماح والسكاكين (عدم التاثر) وهذا الامر طريقه ليس طويل جدا فقط 3 سنوات !!

نتائج هذه التمارين:- قادر على تكسير الاحجار او الجماجم باليدين والمعصمين
2-قادر على تكسير عصاة البامبو على الجسم أو الرأس
3- تحطيم العدو بضربة واحده

وتكون هذه التمارين:-
1- تقوية القبضة: القبضة الحديدية IronFist
2- تقوية المعصمين: Iron fore arms
3- تقوية الجسم العلوي(منطقة الصدر والبطن): Iron shirt
4- تقوية الساقين:- المكنسة الحديدية Iron Broom
5- تقوية الكف:- Iron palm

سيكون هذا الموضوع متجدد و متواصل ساكتب لكم فيما بعد عن التمارين

أرجو عدم الرد حتى انتهي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17th June 2010, 12:06 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
الجسم الحديدي Iron Shirt

ان تمارين الجسم الحديدي جزء من تمارين كونج فو الشاولين* حيث أن المتدرب يستطيع ان يصد الضربات

العنيفة وجسمه دون حدوث اي اضرار الا اي عضو من اعضائه الداخلية. هذا الموضوع سيخبرك بالتفصيل كيفية

تقوية منطقة الجسم العلوي في وضعية الوقوف
.


الخطوات:-

1- الضربة على المنطقة باستخدام اليدين 200 مرة .يجب ان تكون عضلات غير مشدودة وتنفسك طبيعي.
تقوم بالضربة من زوايا ومناطق مختلفة شاملا الجوانب والمنطقة الامامية. كرر هذا التمرين كل يوم

2- ببطء شديد باشر بتقوية ضربتك اذا بعد عدة ايام حسب قدرتك على تحمل الضربة ولا تستعجل سيأخذ
الامر 6 شهور تقريبا

3- افعل كما في الخطوة الاولى لكن يجب ان تكون قبضتك مغلقة وتضرب بسيف اليد وبكل القبضة

4- بعد مرور 6 شهور (ثانية) تصبح قادرا على الصد في وضعية الوقوف

5- احضر كيسا مملوءا بالرمل ويجب ان يكون مصنوعا من قماش قوي كالجينز jeans املأه حتى آخره الا القليل

جدا من آخر كي تستطيع خياتطه

6- باشر بالضرب على البطن والصدر من مناطق مختلفة شاملا الجوانب والمنطقة الامامية 200 مرة يوميا

7- بعد 6 شهور يمكنك تبديل الرمل بالحصى الناعم وتمرن كالعادة

8- بعد 6 شهور يمكنك تبديل الحصى بكرات الحديد وتمرن كالمعتداد

9- يمكنك فحص قدراتك باحضار صديقك وقل له ان يضربك برجل كل ما اوتي من قوة

أرجوا ان يزيدك كلامي هذا حماسا ولا يضعفكم وللاسف ليس جميع الناس ملتزمون بالتمرين اليومي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 17th June 2010, 12:20 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
تمرين المكنسة الحديدية (الساق الحديدية)

سيشرح هذا الموضوع كيفية تقوية القدمين Foots والساقين Legs وتقوية ضربتك لابعد الحدود

الخطوات:-

1- ابدأ بالضرب على المنطقة بقبضتي يديك وبقوة على المنطقة 200 مرة يوميا

2- بعد مرور 6 اشهر احضر عصا قوية وتاكد انها لن تكسر * وباشر بالضرب من زوايا محتلفة شاملا جميع المناطق الجانبية والامامية على
الاقل 200 مرة يوميا . ثم بالتدريج قم بزيادة قوة الضربة حتى تصل الى المستوى المطلوب
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17th June 2010, 01:48 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
تمرين المعصم الحديدي Iron Forearms
سيرشدك هذا الموضوع الى كيفية تقوية المعصمين لصد ضربات الخصم

الخطوات :-

1- اضرب معصمك اليمين بالشمال (تشكيل حرف X )
200 مرة في اليوم لمدة 6 شهور (سيكون هذا مؤلما في البدايه)

2- الوقوف اما شجرة قوية والضرب عليها بالقوة التي تستطيع (لا تحمل نفسك فوق طاقتها) 200 مرة يوميا

ثم بالتدريج زد من قوة الضربة حتى الوضول الى المستوى المطلوب

3- للفحص احضر صديقك ليركلك بقوة وانت تقوم بصده باستخدام معصميك فقط

أرجو عدم استعجال النتائج (تحذير: هذه المنطقة حساسة فالرجاء الالتزام بالتعليمات)
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 17th June 2010, 02:02 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
تمرين الكف الحديدي IronPalm
سيقوم هذا الموضوع بشرح كيفية تقوية الكف لتكسير ما تريد من الخصم بضربة واحده

الخطوات :-

1- احضار كيس مملوء بالرمل ومصنوع من خامة قوية مثل الجينز jeans وضعه على طاوله قوية او على

الحائط (ليس في المنزل)

2- المبادرة بالضرب على الكيس بالطرق التالية:-
أ:- الضرب براحة اليد باقصى قوة تستطيع والصراخ مع كل ضربة
ب:- الضرب بسيف اليد باقصى قوة تستطيع والصراخ مع كل ضربة

هذا لمدة 9 شهور تقريبا مدة طويلة

3- بدل الرمل الموجود في الكيس بالحصى الناعم ومباشرة التمرين لمدة 9 شهور

4- بدل الحصى بكرات الحديد والتمرن للابد كي تضمن الصلابة

5- يمكنك بعدها كسر الطوب الاحمر او حتى الضرب على الحديد
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 17th June 2010, 02:15 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
وصلنا الى آخر شيء
تمرين القبضة الحديدية Iron Fist
سيقوم هذا الموضوع بارشادك الى كيفية تقوية القبضة لتحطيم العدو

الخطوات:-

1- احضر كيس مملوء بالرمل ومصنوع من خامة قوية مثل خامة الجينز jeans

2- ضع الكيس على طاولة قوية او على الحائط (ليس في المنزل)

3- الضرب على الكيس بالطرق التالية:-

أ- الضرب باستخدام اليد المقبوضة ويكون الابهام مبسوط على شكل بوكسات BOX
200 مرة والصراخ مع كل ضربة (تستخدم هذه التقنيات في فن الفهد و فن عين الفينيق)

ب- الضربة باستخدام مطرقة اليد اي جانب اليد المقبوضة 200 مرة يوميا والصراخ مع كل ضربة

4- بعد 9 شهور يمكنك احضار الحصى بدلا من الرمل والضرب لمدة 9 شهور

5- بعد هذه ال 9 شهور احضر كرات الحديد بدلا من الحصى والتمرين للابد

6- يمكنك الآن تكسير ما تشاء من جسم الخصم
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 17th June 2010, 02:25 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
التنبيهات

يوجد لهذه التمارين اخطار عديدة نذكرها:-

ان التمرن على اسلوب الجسم الحديدي قد يضر بالجلد او العظم

اذا لم تتبع التعليمات وايضا لا تقدم عليه الا بعد معرفة أخطاره

2- لا تضرب بقوة كبيرة لا يستطيع جسمك تحملها ممكن ان تكون مميته لك

3- ان هذا الفن لا يتعلم عليه بسرعة لكن يجب التدرب عليه للابد

بعد مرور 3 ثلاث سنوات للماحفظة على الصلابة فعليك اتخاذ القرار

4- هذه التمارين هي على مسؤليتك انت وانا لا اتحمل اي مسؤولية
ان لم تتبع التعليمات

5- هذا الفن ليس للاستعراض وايضا ليس لاذية الناس لان اقل ضربة

من هذا الفن تصيب الخصم بارتجاج دماغي اذ تصل قوته الى 450 كيلو جرام
من القوة تقريبا !!

تحياتي اخوكم احمد خليل
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 17th June 2010, 02:26 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
الان يمكنكم الرد

الرجاء اي مناقشات من الاعضاء ان تكون على البريد الخاص
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 18th June 2010, 02:22 PM
 
محمد السكندري
لاعب محترف
  محمد السكندري غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: April Apr 2010
المشاركات: 311
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن احمد جزاك الله خيرا بخصوص الفن:
هل نستطيع في الكف والقبضة استخدام الساند باج ؟ولو استخدمنا القطعة من القماش هل تكون في حجم الكف ام اكبر؟
وهل ممكن نضرب بالعصا علي الجسم والرجل؟
___________________ التوقيع: ___________________


موقع حكاية كاميليا


http://www.kamiliashehata.com

افلام موقع البرهان
http://www.alburhan.com/cd_download/

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 18th June 2010, 08:19 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
لا تعليق ...

اخي العزيز كل شيء مشروح في الاعلى
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 19th June 2010, 11:47 AM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
العفو يا اخوان

باقي 8 ايام

على فكرة ممنوع نقل او نسخ الموضوع وهذا شرط من شروط هذا الموضوع
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 19th June 2010, 12:13 PM
 
wahnam
مشرف صالة الكونغ فو
  wahnam غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية_المنطقة الشرقية
المشاركات: 4,474
تمارين رائعة وقوية ولكنها تحتاج إلى الجهد والصبر
وهي التمارين التي يقوم بها لاعبين الشاولين لتقوية أجسامهم

ونصيحة أيضا للذي يريد أن يقوم بهذه التمارين أن لايستعجل النتائج وأن لايشوش نفسه وفكره بتدريبها جميعها بوقت واحد

إحفظ تمرين وكرره عشر مرات أفضل من ان تحفظ عشرة تمارين وتكررها مرة واحدة
والقصد هو ركز على تمرين واحد وبعدها إنتقل للآخر

بارك الله فيك أخي أحمد على هذا الموضوع

تمنياتي لك بالتوفيق
___________________ التوقيع: ___________________
Shaolin Warrior
Discover The Energy Within




Sifu Hussain
Shaolin Wahnam Instructor
Shaolin Cosmos Chi Kung & Shaolin Kung Fu
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 19th June 2010, 02:18 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
بصراحة كان قصدي اداء كل التمارين مع بعضها (مجاميع) مجموعة كل يوم
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 19th June 2010, 02:30 PM
 
كابتن احمد خليل
لاعب غير مرغوب فيه
  كابتن احمد خليل غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 485
عفوا يا جماعة

قد نسيت نقطو مهمة جدا في تمرين الكف والقبضة الحديدية

في المرحلة الابتدائية عند الضرب يتوجب عليك رمي يدك على الكيس وعدم ضربه ضربة قوية

آسف على هذا الخطأ
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 19th June 2010, 02:34 PM
 
wahnam
مشرف صالة الكونغ فو
  wahnam غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية_المنطقة الشرقية
المشاركات: 4,474
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كابتن احمد خليل مشاهدة المشاركة
بصراحة كان قصدي اداء كل التمارين مع بعضها (مجاميع) مجموعة كل يوم
سوف يفيدك أيضا مجاميع
ولكن أنا سوف آخذ بنصيحة مدربي عندما قال أن الأساتدة الماضين كان كل واحد منهم يتخصص بإسلوب معين
فلنأخذ أسلوب النمر على سبيل المثال
أسلوب النمر يتميز بالقبضة والمخالب القوية لذى من يتخصص في هذا الأسلوب يركز في تمرينه على تقوية الأصابع وتمرينها وتطويرها .. وتمرين IronPalm هي أحدها

لذى فإن كل أسلوب له ميزة وقوة في جزأ من الجسم وأعتقد أن IronPalm مهم لجميع القبضات
___________________ التوقيع: ___________________
Shaolin Warrior
Discover The Energy Within




Sifu Hussain
Shaolin Wahnam Instructor
Shaolin Cosmos Chi Kung & Shaolin Kung Fu
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

الساعة الآن 05:23 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir