كيف التغلب علي الخوف من الاصابة؟؟

[محمد السكندري]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا سؤال اطرحه لاهل الخبرة هنا

لانه ظهر لي منذ وقت قريب

لله الحمد انا اتدرب علي الوينج تشون
وهو فن قتالي كما هو معروف

وفي التدريبات الفردية لم اواجه هذه المشكلة

لكن بعد النزال والمواجهات مع الاعبين اتضح لي هذا العيب

الوينج يوجد فيه تمرينات ثنائية مثل الايدي المتشابكة

وعندما واجهت لاعبين اخرين في الاتحام والتطبيق العملي لما تعلمته

وجدت اني مع اي هجوم قوي من الخصم
اجد نفسي اتراجع وادير وجهي واغمض عيني

وهذا طبعا اكبر خطأ

فكيف اعالجه ؟؟

[wahnam]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد السكندري

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا سؤال اطرحه لاهل الخبرة هنا

لانه ظهر لي منذ وقت قريب

لله الحمد انا اتدرب علي الوينج تشون
وهو فن قتالي كما هو معروف

وفي التدريبات الفردية لم اواجه هذه المشكلة

لكن بعد النزال والمواجهات مع الاعبين اتضح لي هذا العيب

الوينج يوجد فيه تمرينات ثنائية مثل الايدي المتشابكة

وعندما واجهت لاعبين اخرين في الاتحام والتطبيق العملي لما تعلمته

وجدت اني مع اي هجوم قوي من الخصم
اجد نفسي اتراجع وادير وجهي واغمض عيني

وهذا طبعا اكبر خطأ

فكيف اعالجه ؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي محمد

هذه المشكلة تواجد أغلب اللاعبين في جميع الفنون وسبب ذلك هو قلة الخبرة والإشتباك
كما تعلم أخي محمد أن الونغ تشون هو فن قتالي قريب أي يجب أن تكون قريب جدا من الخصم وأن تسيطر عليه
التراجع وإدارت الوجه وإغماض العينين من الأخطاء الخطيرة اللتي يجب تجنبا

ليس هناك عيب من الهزيمة ولكن عليك بإكتشاف أخطائك في النزال

هل تعرف الفرق بين الحكيم والذكي ؟

الحكيم هو الذي يتعلم من أخطاء الآخرين ويتفاداها والذكي هو الذي يتعلم من أخطائه ويصححها

أنا هنا أطلب منك أن تكون الذكي (إرجع بذاكرتك إلى ذلك النزال وأكتشف أخطائك بمساعدة زملائك وتجنبها)

أكثر من النزال الودي وعند إكتشاف خطأ قف عند هذا الخطأ وكثّف تدريباتك على تجنبه بالتكرار حتى تعتاد على الحركة المضادة وتصبح حركتك تلقائية بعدها

هذا ماكنا نفعله في تدريباتنا التكرار ثم التكرار ولايهم كم تاخذ من الوقت

هذا أخي ما أستطيع أن اقوله لك والباقي عليك أنت والتنفيذ

تمنياتي لك بالتوفيق

[محمد السكندري]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كابتن وهنام جزاك الله خيرا لقد ارحت قلبي باجابتك وعلمت اني لست وحدي من يشعر بذلك ^^

ونقطة الخوف اكتشفت انها عند الضرب في الوجه

[wahnam]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد السكندري

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كابتن وهنام جزاك الله خيرا لقد ارحت قلبي باجابتك وعلمت اني لست وحدي من يشعر بذلك ^^

ونقطة الخوف اكتشفت انها عند الضرب في الوجه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي محمد

نفس النقطة التي تواجهني

هناك نقطة عليك بالتركيز والمحافظة عليها وهي مسافة الأمان

[محمد السكندري]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يمكن المحافظة علي مسافة الامان في القتال مع المعتدين حيث انني لن العب معه

اما في تمرين ودي فكل واحد يريد كسر دفاع الاخر ويهجم فيكون التمرين هجوم وهجوم مضاد

وصراحتا لااخفيك سرا كابتن

لقد رايت العجب في التنفيذ الفعلي للحركات ^^ حيث اني رايت الوقفات تغيرت واللكمات اصبحت كالملاكمة واصبح كل واحد يقفز ليضرب وجه الاخر # _# رغم ان الاسلوب جنوبي ولا اعرف من اين جاء القفز

صراحتا لقد راينا عيوبنا المخجلة وقد شعرت بشعور السلحفاة التي تخبئ راسها في صدفتها اما انا فلم يكن لي صدفة اختبئ بها وكان وجهي الضحية Y Y

[wahnam]

هناك أسباب لذلك أخي

سأنقل لك كلام مدربي Sifu Wong Kiew Kit
من المؤسف أن نرى من يشوه سمعة الكونغ فو بقوله ان الكونغ فو ضعيفة ولاتنفع في القتال وذلك بسبب المدربين الذين يعتقدون انهم وصلو للكمال الحقيقي للكونغ فو. ولكن عندما يقاتلون تراهم كالاطفال.
لتصبح مقاتل كونغ فو حقيقي تحتاج إلى سنوات من الجد و التدريب المتواصل ولا تكفي سنه أو سنتين.
تستطيع أن تصبح مقاتل في الساندا في سنتين ولكن ربما تأخذ عشر سنوات في الكونغ فو التقليدي.

أخي الكريم محمد أثناء القتال حاول أن لا تقاتل عشوائي
تدرب أنت وزملائك على تطبيق نفس الحركات والتكنيكات التي أخدتها في التدريب دون إستخدام القوة (إستخدمها في القتال) وذلك لتعتاد عليها وتصبح مع الوقت ردة فعل تلقائية أو أتوماتيكية.

يحتاج ذلك إلى وقت طويل ولكن عليك بالصبر والمثابرة لتصل إلى مبتغاك

وتذكر أن الكونغ فو ليس للقتال فقط

إقرأ هذا الموضوع

الكونغ فو الحقيقي

[wassimX]

أخي الكريم، عندما تمارس حركات الوين شون وحدك، هل تحس بالقوة في ساعديك وركبتيك؟
مثلا عندما تقوم بحركة تان ساو؟
عادة لاعب الوين شون متوسط المستوى يحس بيديه كأنهما معلقتان في الهواء بحبل أو حزام، وبركبتيه كأنما هما فرامل يضعط عليها لتنقله بسرعة إلى الأمام، هذا دون توتر: قوة وليونة ولذة بالغة! وكلما تقدم المستوى كلما قوي هذا الأمر عنده.
إذا لم تكن تجد هذا في نفسك فمازال أمامك الكثير من التدريب قبل أن تفكر في تطبيق الوين شون في نزال حقيقي أو ودي.
ليتمكن المرء من ذلك فعليه بتمرين (سيو نيم تاو) أو التاو الأولى في الوين شون، المفروض أن تمارسها وتكررها مرات ومرات عشر مرات عشرين مرة، كل صباح، المفروض بعد شهر أن تجد فيها لذة وفي حركات ساعديك قوة ومرونة، هل تجد ذلك؟؟؟
بعد ذلك تنتقل إلى الشي ساو وهدفها التعود على رد الفعل المتوازن اعتمادا على الملامسة، وهي روح الوين شون، ولا يمكنك تعلم سرها إذا لم يكن لك ملاعب تمارسها معه.
طيب.. ماذا يفعل لاعب الوين شون في المبارزة؟ أو ماهو تكتبكه الذي يلجأ إليه ليطبق ما تعلمه؟
بسيط جدا! يهاجم دفاع خصمه، أي إن يد مبارزه الأقرب تكون هدفه فيضربها ليسقطها، وطبعا هناك تمرينات معينة في الوين شون خاصة بهذه المرحلة بالذات من المبارزة.
لكن لن تتمكن من مهاجمة يد خصمك، إلا إذا تربت القوة في يدك وصرت تستطيع توجيه ضربة قوية من مسافة قريبة ودون تكلف. وبدون ذلك لن تكون لك القدرة على الاشتباك الأولي، أو الملامسة مع يد/دفاع الخصم لتبدأ يداك -وبشكل أوتوماتيكي كأنك لا تتحكم فيه- في معالجة الموقف!
أما مجرد حركات الوين شون الفارغة من القوة فهي سهلة جدا، ويستطيع أي كان أن يتعلمها كلها في يوم واحد، أقصد الحركات الأساسية، فكيف يصير المرء بهذه السهولة لاعب وين شون؟
مرة أخرى أقول: siu lim tao
هي مملة في الأول، لكن بتكرارها بإخلاص تشعر بقوة منعشة تتربى في ذراعيك وركبتيك.
وأغلب صعوبة الوين شون ليس في أنه يصبب عرقا كثيرا من ممارسه، ولكن الملل الذي يسارع في إفشال الممارس عن تكرار التمرين، وهذا طبيعة الصبر في الوين شون، لكن باجياز هذه المرحلة البدائية يصير الوين شون أمتع رياضة وتصير حركاته التي تحتقرها العين من أحلى الحركات في الحياة اليومية!
طبعا أنا أصبت بذهول عندما قلت بإنك تمارس فنا تكتيكه يعتمد على أن تهاجم يد خصمك، ثم تتصرف أعصابك بهذه الطريقة، ببساطة أنت لم تكتسب بعد (يد) الوين شون، فأنا مستواي متوسط لكن أشعر بقوة بسيطة وحلاوة في يدي وأشعر بأني أحرك يدي بقوة وسرعة، ودون تشنج، ودون أن أبذل أي جهد، كأن لها أزرارا تأتمر بها! فكيف بالمحترف!؟
أما النصحية القائلة بالحفاظ الأمان، فلا تتماشى مع نظرية الوين شون في القتال، هدف الوين شون هو الاجتياز وكسر هذه المسافة والالتحام، بل لا يمكن أصلا أن تنجح في تطبيق الوين شون إذا لم تجتز مسافة الأمان هذه.
ومهاجمة اليد تكون إما ب (باك ساو) لتزيح يد خصمك نحو الأعلى أو الجانب، أو باتجاه صدر الخصم وكأنك تضمها إليه! تطبيق القوة على يد خصمك يبدأ عند مرحلة الملامسة مع أسفل ساعده، أما قبل ذلك فتركز على التسديد نحو المكان المطلوب (أسفل الساعد) والسرعة في الوصول إليه، لحظة الوصول لا يحدث اصطدام عنيف بساعد الخصم، هذه فنية البحث عن الملامسة، ثم تتحول سرعة يدك إلى قوة تزيح بها يد الخصم في الاتجاه المناسب.
أو تستعمل (تان ساو)، وهذه طبعا تزيح بها يد خصمك نحو الجانب، أو (gun sao) لتزيح يده نحو الأسفل.
إن كانت يده الأخرى قريبة من الأولى التي أزحت -كما هو الحال عند دفاع الوين شون- فإنك تتجه إليها بنفس يدك الأولى لتزيحها وتضمها على يده الأولى باتجاه الأسفل كأنك تشكل بيدي خصمك حرف (X) ، وإذا كانت بعيدة فحفاظك على خط الوسط يضمن لك صدها إذا هاجمتك أثناء مواصلة تكتيك هجومك.
ثم في الحين عليك الاتجاه بيدك نحو جسد خصمك لتضربه بعد أن أزحت دفاعه، فتكون اليد المهاجمة هي نفسها تلك التي أزحت بها يد خصمك، وهذه المهارة بالذات موجودة في تمرين (siu lim tao) ، أو تستعمل اليد الأخرى. إذا كان ملاعبه يجيد الوين شون فإنك ما أن تحقق معه الملامسة لتزيح يده عن مجال الدفاع عن جسمه، حتى يدخل معك في تقنيات (shi sao)، وإلا فإنه سينهار دفاعه فاتحا أمام يدك المجال نحو جسمه. هذا تكتيك الهجوم في الوين شون أو اجتياز مسافة الأمان، وفي الوين شون إن لم يهاجمك خصمك فليس عليك انتظاره، هاجمه بهذا التكتيك، فنظرية الوين شون تهدف إلى الانهاء السريع للمعركة.
وأستغفر الله وأعتذر لك يا أخي.

[Tai Chi Master]

تأخذ عشر سنوات في الكونغ فو التقليدي

أحسنت كبتن حسين
بارك الله فيك
معلومة قيمة يجهلها الكثير
الكونفو التقليدي يحتاج سنوات من التمارين الطويلة وتقريباً من 6 سنوات إلى 10 سنوات لتظهر النتائج

ليست الكونفو التقليديه بسيطه أبداً فهي ليست لمن لايصبر لسنوات طويلة
فلهذا قل أن تجد مدرب متقن للكونفو التقليدي فهو صعب ويحتاج سنوات لتظهر النتائج في القتال

بالنسبه لحبيبي الاخ محمد السكندري حفظه الله
أريد أن أعطيك الحل الجذري وصدقني هو الذي سوف ينهي معانتك ويجعلها من الماضي
مع أحترامي للاخوان الذين كتبو قبلي
الحل الجذري والذي سوف ينسف هذه المشكلة لديك
هو التمرين المكثف والطويل على الصد وسوف يأخذ منك هذا 6 أشهر حتى تظهر النتيجة في القتال
وكلما طالت المدة كانت النتيجة أقوى في القتال وأشد
الصد سر عظيم من أسرار الكونفو التقليدية
أخبرني أحد الإخوان الصينين المسلمين
أن هناك ماستر مشهور في الصين وهو مسلم يدرب أحد الأساليب التقليدية -الباكوا- أن لم أكن متوهم
المهم أي شخص يكون مبتدئ يتدرب على الصد بشكل مكثف ولساعات طوال ولمدة خمس سنوات!!!!!!
تخيل أخي الفاضل خمس سنوات ..!!!!
شئ رهيب
طبيعي 100% سوف يكون الطالب لايخاف من القتال ابداً

هذا مالدي وهي خبرة من شخص تدرب لمدة 15 سنة ويخبرني بهذا الأصل العظيم والذي قل من يتقنة

أرجو أن أكون افدتك و الإخوان الأفاضل
وأي أستفسار أنا بالخدمة

وأسئل الله التوفيق للجميع

[$$joker$$]

لقد كفى ووفى الكباتن الكرام اساتذتنا

[wahnam]

بارك الله فيك أخي الكريم wassimX على كلامك الرائع

المفروض أن تمارسها وتكررها مرات ومرات عشر مرات عشرين مرة، كل صباح، المفروض بعد شهر أن تجد فيها لذة وفي حركات ساعديك قوة ومرونة

تركيزي على هذه النقطة المهمة جدا (الصبر ثم التكرار ثم التكرار )

إستمتع بالتمرين

[thabet92]

أخ محمد السكندري...
نصيحتي لك... الرجوع للخلف يعني الهروب* ليست من شيم مقاتل الكونغ فو...
أما التحرك للجوانب فيسمى التفادي و هو ما يجب أن تفعله
الحالة الوحيدة التي ترجع فيها للخلف حين تكون غير جاهز تماما لصد الضربة و يجب أن تستغل عودتك للخلف بهجوم مباغت و سريع لأن اللاعب بطبيعته البشرية حين تفشل ضربة يعود لوضع الاستعداد فاستغل وقت عودته لتشن هجوما فلا يستطيع صده لعدم جاهزيته...
المهم أخي العزيز في البداية دائما هنالك خوف و تردد و لكن جرب القفازات أنت و خصمك أو الواقيات كبداية و لفترة صغيرة فقط...
و ما قصروا اخواننا...
التدريب....