.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > بعيداً عن فنون القتال > ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي )
ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) منتدى متخصص في التشي كونغ والتاي جي والريكي فقط

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #16  
قديم 15th October 2003, 03:01 PM
shark attack shark attack غير متواجد حالياً
لاعب محترف
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2003
الدولة: الرياض
المشاركات: 361
السلالام علييكم ..

الاخت الكريمة مها هاشم ..

اشكرك على تمارين الطااقة وان شاء الله سأجربها واعطيك النتائج المرجوة منها ..

بس احب اعلق على كلامك ..


أحد تمارين تقوية الحاسة السادسة:
هو تمرين بسيط وسهل يمكنك أن تصنع بطاقات وترسم أشكال مختلفة على كل بطاقة وتقلبهم بعد أن تخلط أماكنهم جيداً وتحاول أن تعرف ماهو الرسم على البطاقة ودون ملاحظاتك ..ستندهش عندما تلاحظ أن ما تدونه من قدرات يتطور ..


انا من وجهة نظري لا ارى ان هذي من تمارين الحاسة السادسة .. فهنا في هذا التمرين يظهر لي ان الحظ والتخمين يلعب دور اكبر من الحاسة السادسة .. ولكن هناك مثال بسيط على تمرين اخر ولكن نفس الفكر تقريبا ..

مثلا .. احمد وخالد اصدقاء .. احمد اخذ اوراق ورسم عليها اشكال دوائر ومربعات ومستطيلات ومثلثات .. الخ

وعرض هذه الاوراق على خالد وهي مقلوبة طبعا .. فيعرف خالد الاشكال الموجودة في الاوراق ؟؟؟

هذه الحاسة السادسة اللتي انا اعرفها .. وسأذكر بعض القصص لاحد الزملاء وهو مصاب بشلل كاامل الا وجهه ولسانه ونظرة ضعيف الى حد ما .. ولكن الله سبحانه اخذ منه شي واعطاه شي اخر .. فأذا كنا مجتمعين في بيت وسمعنا صوت الباب فيعرف من الذي دخل البيت .. فيقول هذا محمد او خالد او غيره .. والكثير من القصص تحصل معنا بسببه حتى ان بعض الشباب يخاف ان يجلس معاه وان يتكلم معه ..


بالنسبة للتمرين الثاني هذا تمرين مفيد جدا وانا استخدمة دائما واحس بتطور رهيب وشكرا لك اختي الكريمة

التمرين الثالث بأذن الله سأجربة .. وقد سمعت ان بعض الشباب ممن يمارسون التايجي في احد الحدائق انه عندما تلامسو باليدين خرج منهم شرار .. والله اعلم


اختي الكريمة قلتي في احد التمارين ان نركز على اللاوعي .. فهل تقصدين به العقل اللاواعي ؟؟

لاني سمعت من د.ابراهيم الفقي .. بأن العقل قسمان واعي ولا واعي .. مثلا انا الان امام شاشة الكمبيوتر فعقلي الواعي مع الشاشة وعقلي اللاواعي يدرك ان هناك طاولة ودفاتر واشرطة وغيرها .. والملالالاين من الاشياء .. فأذا ركزنا بالعقل اللاواعي .. اصبح واعيا ..

اتمنى ان تكون قد وضحت لكم ..

ولي عودة ان شاء الله ..

الى اللقاء ..
__________________
(( اللهم لا علم لنا الا ماعلمتنا ولا قوة لنا الا بك .. فزدنا اللهم علما و قوة لندافع عن سبيلك ولرفع رايتك ))
تم تغير الايميل الى هذا shark_attack911@hotmail.com

القوي بالله سابقا ..
رد مع اقتباس
  #17  
قديم 16th October 2003, 10:24 PM
مها هاشم مها هاشم غير متواجد حالياً
مشرفة ينابيع الطاقة سابقاً
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2002
المشاركات: 1,009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السيد الكريم/إبراهيم البوعلي شكراً على ردك في الموضوع وأتمنى أن تستفيد منه..

الكريم a.w.t
القصد بمكان هذه العين الثالثة الشاكرا أو مركز الطاقة الذي في الرأس وهي في التمارين تمثل على شكل عين ثالثة لذا لم أجد مصطلح مناسب في العربية مناسب سوى معناها الذي في التمارين ..

وإذا لاحظت ستجد أن التمرين الثالث مركز الطاقة فيه ممثل بشكل كرة دوارة ..

الكريم القوي بالله ..
هذا التمرين الخاص بالبطاقات تمرين جيد فعلاً لا يجوز أن تنتقده بدون تجربه لأني كنت مثلك في السابق أبني كلامي على المنطق بخصوص تمارين الطاقة ولكن بعد التمارين أكتشفت أن المنطق أكبر أحياناً من العقل البشري..

أما موضوع العقل الواعي واللاوعي فلحسن الحظ هذا الإسبوع كنت أدرس الممارس المعتمد في البرمجة اللغوية العصبية وليس له علاقة مباشرة في هذا الموضوع بل الذي له علاقة مباشرة بالموضوع هو قوانين الجذب للعقل الباطن وسأشرحها لك فيما بعد..
__________________
كم فتاة جميلة مدحوها وتغنوا بها كي يسقطوها ..فإذا صانت الفضيلة عابوها..وإذا باعت الخنا عبدوها..
رد مع اقتباس
  #18  
قديم 17th October 2003, 12:24 AM
لاعب الكاراتيه لاعب الكاراتيه غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2003
المشاركات: 28
السلام عليكم


كيف الحال


الف شكر لكي اختي مها على الموضوع الرائع جداً وانا خزنته في المفضلة


وارجو انا تتابعي


وان تضعي طرق اخرى وكثيرة


وعندي سؤال معليش خارج الموضوع


كيف استطيع القفز عالياً ومسافات عاليا هل هناك تدريبات خاصة او اذا نفذتها كثير تضبط



وشكراً مررة اخرى
رد مع اقتباس
  #19  
قديم 18th October 2003, 01:29 PM
رائد رائد غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2003
المشاركات: 13
أختى مها بارك الله فيك

بالنسبة لتمرين الكرة الخضراء ما هو الوضع الدقيق للاعب أثناء تأديته بمعنى هل يكون
مستلقى أم واقف أم جالس
وهل لك أختى أن توضحى التمرين بصورة أو بشئ من التفصيل
وهل يكون طرف اللسان ملامس لصقف الفم أم لا
وبارك الله فيك
وننتظر مزيد من التمارين
__________________
غريب عنك يا وطن
رد مع اقتباس
  #20  
قديم 18th October 2003, 08:12 PM
kingahdi kingahdi غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2003
المشاركات: 3
مشكك .

إعتدر لكم جميعاً
واشكر اخي ابراهيم البوعلي على ملاحظته القويه
رد مع اقتباس
  #21  
قديم 18th October 2003, 10:54 PM
a.w.t a.w.t غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2003
الدولة: Jeddah
المشاركات: 21
أشكرك اختى عل هذه المعلومات
لكن هل من الممكن تزودي بالكلمة
بالغة الأصلية أو الإنجليزية
وشكراً مرة أخرى
رد مع اقتباس
  #22  
قديم 24th October 2003, 04:47 AM
مها هاشم مها هاشم غير متواجد حالياً
مشرفة ينابيع الطاقة سابقاً
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2002
المشاركات: 1,009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


الكريم لاعب الكاراتيه..

أنا بأفضل حال والحمد لله ..والعفو المهم أن تستفيد ..

أما عن موضوع القفز عالياً فمن ما لاحظته أن لعب كرة السلة وقفز الحبل يساعد على ذلك مع أني لم ألعب كرة سلة لمدة طويلة لكن أشعر أن لها دور كبير في علو القفزة أما عن التمارين المتخصصة فللأسف لا أعرف غير ما ذكرت..

الأخ رائد..القصد من هذا التمرين هو بعيد المدى وهو أن تتطور لأن تقوم به في حال تعرضت لهجوم وتصبح ضرباتك ذات طاقة قوية تدهش المعتدي..وغالباً تقوم بالتمرين في وضع الجلوس على كرسي مريح او تجلس القرفصاء على أرضية مريحة..

أما عن التنفس ووضع اللسان على سقف الحلق ثم أسفل الحلق عند كل عملية شهيق وزفير بشكل متتابع فهذا تمرين آخر..

الأخ kingahdi..لا عليك ..تحصل في أفضل العائلات.

الأخ a.w.t..هذا التمرين يشحذ طاقة الشاكرا الثانية التي بين العينين تسمى بالإنجليزية العين الثالثة third eye.
__________________
كم فتاة جميلة مدحوها وتغنوا بها كي يسقطوها ..فإذا صانت الفضيلة عابوها..وإذا باعت الخنا عبدوها..
رد مع اقتباس
  #23  
قديم 2nd November 2003, 04:49 PM
محمود عبدالله محمود عبدالله غير متواجد حالياً
لاعب نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
المشاركات: 96
باسم الله الرحمن الرحيم
الاخوة الكرام
اختى الكريمة
بالطبع كلنا نعتز ان نكون اخوتك الاصغر
احييك على هذا الموضوع الاكثر من رائع
بمجرد ان حاولت تجربة التمرين الاول احسست باحساس جميل
و التمرين الثانى بالتاكيد مفيد جدا و انى امارس بطريقة طبيعية كثيرا شيئا شيبها و لكن الطريقة التى ذكرتها بالتاكيد افضل و سامارسه باذن الله بدل الطريقة الاولى التى افادتنى ايضا و لكن كان ينقصى فيه بعض الاشياء التى ذكرتها
و التمرين الثالث جيد و جميل و ساحاول ان استمر عليه باذن الله
لقد قلتى ان التمرين الثانى يفضل ممارسته مرتين فى الاسبوع على الاقل
هل هناك حد للزيادة فانا كنت امارس تمارين التصور الذهنى كلما يحلوا لى و لا اعرف العدد
و ما هى مدة التمرين الواحد المفضلة اى كم دقيقة لكل تمرين من التمارين الثلاث و كم مرة فى الاسبوع او اليوم
احييك مرة اخرى و ارجو ان تستمرى فى افادتنا بهذه المعلومات و التمارين القيمة باذن الله سبحانه و تعالى
جزاك الله خيرا اختى الكريمة
اخوك محمود
__________________
أخوكم
محمود
رد مع اقتباس
  #24  
قديم 2nd November 2003, 05:30 PM
محمود عبدالله محمود عبدالله غير متواجد حالياً
لاعب نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
المشاركات: 96
باسم الله الرحمن الرحيم
الاخ الكريم لاعب كاراتيه
فى موضوع القفز عاليا لى تجربة و لكن طبعا اذا سألت مدرب فى العاب القوى او التايكوندو سيفيدك اكثر.
و هناك موضوع فى صالة التايكوندو فى هذا الموضوع و به تمرين صعب شوية بس حلو قوى.
و هو ان تحفر حفرة عميقة او تحضر عدد ست اطارات سيارات كبيرة فوق بعضعها ثم تدخل فى هذه الحفرة و تبدأ بالقفز معتمدا على مشط رجلك و رجلك مفرودة اى لا تثنى ركبتك و لمدة قدر ما تستطيع ولكنه قال من نصف ساعة الى ساعة. بالطبع لن تستطيع الخروج من الحفرة و لكن هذا التمرين سيساعد جدا على تقوية الارجل و القفز.
بصراحة انا لم اجرب التمرين مع ثقتى فى فائدته لعدم وجود مكان للاطارات و لكن يمكن ان احاول ياذن الله.
و اعتقد ان الحل الوحيد هو تخيل هذه الاطارات حولى ثم البدأ فى تمرين القفز.
اما عن تجربتى فقد لعبت كرة السلة و وجدت فائدة كبيرة فى القفز.
و هناك تمرين اعتدت ان امارسه فى بعض الاوقات و افادنى كثيرا و الحمد لله فى تقوية عضلات الارجل و بالذات الرجل اليمنى التى اعتمد عليها فى القفز.
و هو ان احضر كرسى مرتفع او عدد من الكراسى العادية او كرسى مرتفع مع عدد من الكراسى العادية ثم ارجع للوراء مسافة كافية ثم اجرى نحو الكرسى بسرعة كبيرة و فى الوقت المناسب اقفز فوق الكرسى او مجموعة الكراسى. لكن ان لم اجد القوة و المسافة جيدة اتوقف عن الجرى فورا ثم اعيد المحاولة ثانية.
هذه تجربتى و لكن بما ان الاحوال منعتى من الاستمرار فى لعب كرة السلة و تمرين القفز فوق مجموعة الكراسى لانه تمرين مرهق للغاية ولا يمكن ممارسته الا فى النادى صباحا عندما يكون ليس به عدد كبير من الاعضاء.
لهذا فساحاول باذن الله ان ابدأ فى تمرين الاطارات الذى ذكر فى صالة التايكوندو كما قلت لك لانه ممكن ممارسته فى المنزل او النادى و ممكن فى رايى الاستغناء عن الاطارات و الاكتفاء بتخيل او تصور وجودها حولى مع التركيز.
اتمنى لك كل التوفيق يا اخى
اخوك محمود
__________________
أخوكم
محمود
رد مع اقتباس
  #25  
قديم 3rd November 2003, 05:27 PM
كراتيهgirl كراتيهgirl غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2001
المشاركات: 2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكر كل من رد وقرأ الموضوع وسأرد وأكمل الموضوع بعد إختباري لأن الكتابة تتطلب مني وقت ..أحيانا أرد في المنتدى في مواضيع مختلفة لكن بردود قصيرة لا تحتاج تركيز في الكتابة..

وهناك أيضاً بعض الإستفسارات جاءتني عن طريق الإيميل الخاص سأرد عليها إنشاء الله هنا في الموضوع..






مها
__________________
ٌإذا لم يزد علم الفتى قلبه هدى وسيرته عدلا وأخلاقه حسنا فبشره أن الله أولاه فتنة تغشيه حرمانا وتوسعه حزنا
رد مع اقتباس
  #26  
قديم 7th November 2003, 04:18 PM
مها هاشم مها هاشم غير متواجد حالياً
مشرفة ينابيع الطاقة سابقاً
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2002
المشاركات: 1,009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التمرين الذي سيعدك لأي تمرين آخر..بعض الأحيان تقوم بالتمارين الصحيحة لكن لا تجد او تشعر بما يشعر به غيرك ممن قاموا بالتمرين وذلك لأن أعصابك مشدودة وتظن نفسك مسترخيا..

أحيانا ً وأنت تمارس التمارين لا تستطيع الوصول للإسترخاء الكامل وأحيان أخرى تجد نفسك تركز لدرجة أنك تكتشف نفسك مقطباً لجبينك وتفسد التمرين بأعصابك المشدودة..دائماً أنتبه للمنطقة بين العينين إن كنت مقطب لجبينك أم لا لأن هذا يفسد التمرين فتكون وقتها في وضع أعصابك فيه مشدودة وتظن أنك مسترخي..
هذا التمرين سيفيدك وقد جربته منذ أكثر من عشر سنوات ..هذا التمرين قديم جدا ووجدته في الكتب القديمة حين كنت طالبة في المدرسة وأيضا وجدت الكثير من المدربية ينصحون به ..ولم أكتبه إلا لأني جربته ..ولا يفيد فقط في الوصول للإسترخاء الكامل الذي يجهزك لأي تمرين بل أيضا يفيد في الأشخاص المبتدئين الذين يتدربون على تقنية الإسقاط النجمي..

تقنية الإسترخاء الكامل:
تمدد أو أجلس بحسب ما تفضل وأبقى على وضعك بهدوء وعينيك مفتوحتين وكما قلت سابقاً في غرفة متوسطةالإضاءة أو خافتة الإضاءة ولكن ليس معتمة.اجعل يديك على جانبيك ولا تشبك ساقيك .
إبدأ بتخيل نفسك وأنت تتجمد شيئاً فشيئاً حتى تصبح دون حراك إطلاقاٌ ..لا تحرك ولا عضلة وهذا الشيء صعب لأن دماغك سيعطيك أوامر بأن تحك أنفك مثلاً أو تغير وضع جسدك أو تتثاءب ..قاوم كل هذه الرغبات بأن تبقى ثابتاً لمدة خمس دقائق كاملة وإذا شعرت بعدم الراحة في اول تمرين وتريد أن تتحرك فسيكون هذا دليل أنك تقوم به بشكل صحيح..
الآن أغلق عينيك وقم بجولة ذهنية في جسدك أعط كل عضلة حقها وأوليها إهتمام كبير لا تحاول أن ترخي جسمك في هذه المرحلة لأنك قمت بهذا سابقاً فقط لاحظ إن كانت بعض العضلات مسترخية أم لا أي كون فكرة عن العضلات التي تشعر انها أسترخت أم لا .قم بجولتك التفتيشية هذه في جسدك لمدة ثلاث دقائق..
الآن خذ بضعة أنفاس عميقة عبر فمك وأنفك * مفرغاً رئتيك تماماً في كل مرة . ثم تنفس على نحو عادي مرة أخرى * عبر أنفك..
وتر أصابع قدمك اليسرى بأشد ما تستطيع لمدة عشر ثوان.ثم اجعل هذه العضلة تسترخي ثم انقل اهتمامك إلى ربلة الساق اليسرى ووتر عضلاتها لعشر ثوانٍ أخرى أرخها ثم على الفور وتر ربلة الساق اليمنى لمدة عشر ثوانٍ أيضاً ..أستمر هكذا مع ملاحظة أن تنقل التوتر على الفور بعد أن ترخي العضلة السابقة حتى تنتهي من جسمك كله وبعد ان تنتهي من جسمك كله انتهي بأن توتر عضلة الجبين كما في باقي العضلات ثم أرخه.
أبدأ بسماع الهواء وأدق الأصوات التي لم تلحظها من قبل..أشعر بالهواء وهو يلامس بشرتك وهو يدخل أنفك ويتدفق داخلك ويملأ رئتيك ثم يخرج منهما وبالتدريج خذ أنفاس أطول وأعمق ولا تحاول ان تتنفس بجهد او صوت فقك براحة.
تنفس وعند بداية كل تنفس إجعل الهواء يصل لبطنك او الجزء الأسفل من صدرك حتى تصل لمليء الجزء الأعلى من صدرك في نهاية الشهيق وحين تزفر إبدأ بتفريغ الجزء الأعلى من الصدر اولا ثم الجزء الأسفل..
حاول أن تضبط هذه الحركة لأنها مهمة وقم بها بدون بذل جهد ..بل براحة ..
تذكر أن تزيد وقت الزفير عن الشهيق بثانيتين..
أشعر بثقلك وثقل أصابع يديك وذراعيك وكل قطعة من جسمك أشعر بقوة الجذب لثقلك إلى أسفل..
الآن ..تخيل بقدر ما تستطيع من الواقعية أنك تتحول إلى غبار ..كل شيء يتحلل ..يديك أصابعك ..جسمك كله ..بالتدريج وبدون محاولة بذل جهد.. وكأنك أصبحت الآن كومة من مسحوق ناعم على الأرض أو على الكرسي إن كنت جالساً.
بعد أن تنجح بذلك أشعر أن نسيماً خفيفاً يهب بلطف ويعصف بما تبقى منك بعيداً * ناثراً إياك في كل الإتجاهات حتى لا يبقى منك شيء..سوى وعيك.
أعط نفسك مدة وحين تكون مستعدا وتشعر أنك في قمة الإسترخاء أعط نفسك أوامر ذهنية أو صوتية كأن تقول : (كلما عددت من العشرة حتى الواحد وقلت كلمة ( أوميغا) مثلاً فسوف أصبح مسترخياً على الفو كما انا في هذه اللحظة) كررها ثلاث مرات على الأقل ..طبعا كلمة أوميغا مثال يمكنك إستبدالها بكلمة اخرى تناسبك تعمل كالمفتاح في جسدك حتى إذا ذكرتها ينقلك وعيك للشعور بالإسترخاء التام كما تشعر به في هذه اللحظة..تقريبا تشبه تقنية صنع رابط ذهني.
لتنهي تمرينك خذ نفس عميق ومد جسدك بلطف ..وقل لنفسك بصوت مرتفع ( عندما أعد للثلاثة سأفتح عيني وأكون مستيقظا تماما ومنتبها ومنتعشا ) طبعا اكرر يمكنك اختيار ما يناسبك من جمل..
يمكنك أن تعطي نفسك بعض الدوافه الإيجابية بعد التمرين كأن تقول من الآن فصاعدا سأكون شخص هاديء وغير عصبي..أو تقول سأصبح أكثر تركيزا وأقدر على الحفظ..ثم ..
واحد ...اثنان ...ثلاثة ..افتح عينيك هز كتفيك ..مد قدمك ..كور يديك ثم افتحهما مرات قليلة ثم قف ببطء..

حاول ان تحفظ الخطوات حتى لا تقطع تمرينك وتبحث عن النقطة التالية:
1- ابق دون حراك 2-جولة ذهنية مع ملاحظة مناطق التوتر 3- تنفس عميق 4-تتابع ما بين توتر واسترخاء 5-استمع الى تنفسك واضبطه 6-اشعر بوزنك 7-تحول الى غبار 8-تعصف بك النسمة بعيدا 9-التعليمات الذهنية 10- انتهي من التمرين بالعد إلى ثلاثة.

قد يكون صعب في البداية فقط وقد تشعر بعد التمرين بشيء من التصلب لكن هذا في البداية فقط.
__________________
كم فتاة جميلة مدحوها وتغنوا بها كي يسقطوها ..فإذا صانت الفضيلة عابوها..وإذا باعت الخنا عبدوها..
رد مع اقتباس
  #27  
قديم 7th November 2003, 05:17 PM
مها هاشم مها هاشم غير متواجد حالياً
مشرفة ينابيع الطاقة سابقاً
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2002
المشاركات: 1,009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم محمود عبدالله اتمنى ان تستفيد من التمارين ..

الأصل ان تستمر على التمارين يوميا لكن إن لم يكن عندك وقت فأقل شيء مرتين في الإسبوع كي تستفيد..والوقت يصعب تحديده يختلف من شخص لآخر لكن إذا كنت مبتديء وبقيت فترة طويلة في التمرين دون أن تشعر بشيء فلا بأس أنهي التمرين وقم به في الغد..المهم أن تقوم به براحة وبدون شد أعصاب..
__________________
كم فتاة جميلة مدحوها وتغنوا بها كي يسقطوها ..فإذا صانت الفضيلة عابوها..وإذا باعت الخنا عبدوها..
رد مع اقتباس
  #28  
قديم 18th November 2003, 12:52 PM
محمود عبد الله محمود عبد الله غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: October Oct 2003
الدولة: مصر القاهرة
المشاركات: 126
باسم الله الرحمن الرحيم
اختى الكريمة مها
الف شكر على التمرينات المفيدة مرة ثانية
اؤكد انه بحمد الله سبحانه و تعالى كانت التمرينات مفيدة لى
فالتمرين الاول (العين الثالثة) افادنى كثيرا و يعطى احساس مريح
و التمرين الثانى معروف و لا جدال عليه
اما التمرين الثالث فعندما بدأت اتمرن عليه شعرت و الحمد لله بتأثير جيد
و لكن منذ بضعة ايام فقط احسست بالشرارات و هذا اسعدنى كثيرا فمعنى هذا اننى و الحمد لله اتقدم فى هذا التمرين
و الاحظ انه و الحمد لله افادنى كثيرا فى اعطاء احساس جميل بالدفء ساعدنى كثيرا خاصة يوم الاربعاء الماضى عندما كنا نختبر للتجنيد الاجبارى و ظللنا حوالى 19 ساعة فى منطقة الاختبار و هى منطقة صحراوية و كان الجو باردا خاصة فى الليل
و لى تساؤل
هل هناك تمارين مناسبة لشخص او نوعية من الاشخاص دون الاخر
فالصراحة انه بالرغم من دقة شرحك لتمرين الاسترخاء الاخير الذى تشكرى عليه الا اننى لا اتخيل نفسى اتمرنه
ربما اننى لم افهمه بعد
فكيف يمكننى ان اتخيل نفسى اتحول الى غبار هل انسى دقات قلبى مثلا
و هل يمكن ان امارس هذا التمرين دون الحاجة الى تخيل تحول جسمى الى غبار
فالتمرين اعجبنى صراحة ما عدا هذه النقطة التى لم افهمها
ارجو التوضيح
و اكرر شكرى
جزاك الله خيرا اختى الكريمة
سلام
__________________
اخوكم محمود

( هاوى كاراتيه )
رد مع اقتباس
  #29  
قديم 23rd November 2003, 11:51 PM
مها هاشم مها هاشم غير متواجد حالياً
مشرفة ينابيع الطاقة سابقاً
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2002
المشاركات: 1,009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم التمارين يمكن لأي شخص ممارستها لكن تأثيرها يظهر على الشخص بأوقات مختلفة فبعض الأشخاص تظهر النتائج عندهم بسرعة وبعضهم تأخذ بعض الوقت..

أما عن التمرين الأخير فلا تركز على دقات القلب لأن التمرين الذي تركز فيه على دقات القلب سيسبب لك إضطرابات في النوم إذا لم تقم به على وجهه الصحيح..

حاول ان تسترخي ولا تفكر بدقات قلبك أو تنصت لها إذا جعلت نفسك على سجيتها ستتمكن من تخيل نفسك تتحول إلى غبار..


وإنشاءالله بعد العيد أكمل التمارين..
__________________
كم فتاة جميلة مدحوها وتغنوا بها كي يسقطوها ..فإذا صانت الفضيلة عابوها..وإذا باعت الخنا عبدوها..
رد مع اقتباس
  #30  
قديم 4th December 2003, 06:37 PM
رائد رائد غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2003
المشاركات: 13
أختى مها ننتظر التمارين وبارك الله فيك
__________________
غريب عنك يا وطن
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الطاقة الداخلية_للقدرة على التحكم في الطاقة مها هاشم ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 107 8th September 2014 02:39 PM
تمارين الطاقة الداخلية وفتح العين الثالثةki DIVEL _Shinobi ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 13 12th March 2011 01:19 AM
دورة الطاقة الداخلية لتنشيط و توجيه الطاقة ذئب الظلام ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 8 20th December 2010 06:17 PM
الطاقة الداخلية الضربه القاضية ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 5 3rd October 2009 02:03 AM
موسوعة تمارين الطاقة الداخلية (البطل الغامض) ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 6 3rd August 2008 12:59 AM

الساعة الآن 03:30 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir