.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > بعيداً عن فنون القتال > ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي )
ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) منتدى متخصص في التشي كونغ والتاي جي والريكي فقط

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 6th November 2003, 07:44 PM
الماستر لي الماستر لي غير متواجد حالياً
استاذ علوم الطاقة
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2002
المشاركات: 53
هدية رمضان تمرين يي شن

مرحبا ني هاو

احببت ان اهديكم هذا التمرين من نظام يي شن المتميز ويعتبر هذا التمرين من تمارين الطاقةالفعال والذي يخدم الجهتين العلاج والقوة وسوف ترى من خلال تطبيقه المستمر نتائج مبهرة بإذن الله وقد اجريت فيه بعض التجارب سواء في العلاج او القوة القتالية مثل القوة التي سوف تراها في كفيك والصحة والنشاط في جسدك لكن حتى نستفيد من هذاالتمرين لابد من بعض الامور المهمه
1-الاستمرار وعدم الانقطاع حتى تتكون وتقوى الطاقة بالشكل المناسب
2- الاهتمام بالهدوء قبل التمرين وفي التمرين
3- اداء الحركات ببطء وتركيز تام
4- الاهتمام الكبير بالتخيل المرافق مع التمرن لان الخيال يساعد في تفجير الطاقة
5- ايضا التركيز الكبير على التنفس وسوف اشرح طريقة التنفس في هذا التمرين
6-تجنب الاكل قبل التمرين اوبعده مباشرة على ان يكون بعد ساعة
7-ايضا عدم الذهاب الى الحمام مباشرة بعد التمرين على ان يكون بعد نصف ساعة ان امكن
8-المتزوج عدم اتيان اهله بعد التمرين مباشرة على ان يكون بعد ساعتين او اكثر

هذه شروط هذاالتمرين ان وافقتم سوف اكمل وان لم تناسبكم فسوف نتوقف
ولكم جزيل الشكر
ساي جيان
__________________
القوى الداخلية اعظم بكثير من القوى الخارجية فاجتهد في تطويرها
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 6th November 2003, 10:48 PM
batter batter غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: October Oct 2003
الدولة: شمال القطب الجنوبي
المشاركات: 9
السلام عليكم
نحن موافقون على الشروط
تستطيع البدء أخي الماسترلي
وسكرا مقدما على هذا الدرس.
__________________
لا إله إلا الله :: محمد رسول الله
--------- -------------
ثم تكون خلافة على منهاج النبوة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 7th November 2003, 12:58 AM
ابراهيم البوعلي ابراهيم البوعلي غير متواجد حالياً
مؤسس موقع كاراتيه العرب
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2001
الدولة: السعودية - بقيق
المشاركات: 1,558


توكل على الله أستاذنا الفاضل ونزل التمرين وسوف نأدديه بالطريقة التي تشرحها حرفياً.

في انتظار دروسك المفيدة منذ شهور.

تلميذك
ابراهيم البوعلي
__________________

______________
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 7th November 2003, 02:41 AM
الظاهري الظاهري غير متواجد حالياً
لاعب نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2003
الدولة: المملكة العربية السعودية
المشاركات: 75
تكفا قبل السحور

نحن بالانتظار ياسيدي
وحقيقة لاحظت قي كتابات استاذنا شي ماأدري ان كان أحد لاحظه هو التميز في اختيار الموضوع وطريقة عرضه


وتقبل الله منا ومنكم القيام والصيام
__________________
ولم أر في عيوب الناس عيبا
كنقص القادرين على التمام
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 7th November 2003, 03:42 AM
المقاتل الصغير المقاتل الصغير غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: January Jan 2003
الدولة: الامارات
المشاركات: 11
نحن موافقين احوي وننتظر الدرس
__________________
إذا الزمان رماك في مستنقع الاحزان

حاول ان تزرع في في مستنقع الاحزان ابتسامه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 7th November 2003, 04:20 PM
shark attack shark attack غير متواجد حالياً
لاعب محترف
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2003
الدولة: الرياض
المشاركات: 361
مستعدون

اخي الكريم الماستر لي

نحن مستعدون بارك الله فيك وان شاء الله نطبقة بالطريقة الصحيحة
__________________
(( اللهم لا علم لنا الا ماعلمتنا ولا قوة لنا الا بك .. فزدنا اللهم علما و قوة لندافع عن سبيلك ولرفع رايتك ))
تم تغير الايميل الى هذا shark_attack911@hotmail.com

القوي بالله سابقا ..
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 7th November 2003, 04:29 PM
مها هاشم مها هاشم غير متواجد حالياً
مشرفة ينابيع الطاقة سابقاً
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2002
المشاركات: 1,009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أرجوا أن يوفقك الله ..وتفيد بعلمك من حولك..

ننتظرك
__________________
كم فتاة جميلة مدحوها وتغنوا بها كي يسقطوها ..فإذا صانت الفضيلة عابوها..وإذا باعت الخنا عبدوها..
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 7th November 2003, 07:32 PM
الماستر لي الماستر لي غير متواجد حالياً
استاذ علوم الطاقة
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2002
المشاركات: 53
مرحبا ني هاو

في الحقيقة كم اسعدني اهتمامكم وكم اعجبني حماسكم وطاقتكم المتفجرة
واتمنى ان اكون عند حسن ظنكم
ملاحظة تمارين يي شن من التمارين السهلة التي يستطيع فعلها اي شخص كيبر او صغير
رجل او امرءة رياضي او غير رياضي ولقد القيت الدورة فيها وكانت النتائج و الحمدلله ممتازة
ومن الذين يمارسوها ابي وهو قارب على الثمانين من عمره نسأل الله ان يطيل في عمره على طاعته واحس بالنتائج الطيبة ولو ذكرت لأطلت في النتائج لكن كما اتفقنا لابد من التكرار والممارسة المستمرة طبعا تمارين يي شن حوالي12 تمرين وما سوف اختاره هو تمرين واحد منها
وهو تمرين سهل ومبسط ومفيد فان وجدنا منكم الهمة العالية والعزيمة والتكرار اكملنا بعضها مع العلم انه يجب على الاقل تكرار التمرين الواحد لمدة ستة اشهر والتكرار اليومي لهذا التمرين جدا بسيط 20 مرة
وحبذا ان يكون بعد صلاة الفجر او في الليل او بعد العصر وتجنب وقت الظهيرة وسوف اذكر لكم بعض القواعد المهمة لاحقا ان شاء الله
ولكم خالص تحياتي
شي شي ني
ساي جيان
__________________
القوى الداخلية اعظم بكثير من القوى الخارجية فاجتهد في تطويرها
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 8th November 2003, 11:35 PM
المقاتل الصغير المقاتل الصغير غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: January Jan 2003
الدولة: الامارات
المشاركات: 11
شوقتنا اخوي ومشكور مره ثانيه...

انا بفارغ الصبر للدرس
....

__________________
إذا الزمان رماك في مستنقع الاحزان

حاول ان تزرع في في مستنقع الاحزان ابتسامه
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 10th November 2003, 07:14 AM
الماستر لي الماستر لي غير متواجد حالياً
استاذ علوم الطاقة
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2002
المشاركات: 53
مرحبا ني هاو

ارشادات خاصة بالتدريب
1- لبس ملابس واسعة ومريحة وحبذا لو كانت مصنوعة من مواد طبيعية كالقطن.
2- عدم لبس الملابس الضيقة او الضاغطة على الجسم لانها تعيق حركة التنفس الصحيح.
3- التدريب في مكان هادئ وبعيد عن كل ما يلهي من ضجيج وغيره وان يكون جيد التهوية .
4- يفضل التدريب في الصباح الباكر لصفاء الذهن او عند الغروب او في الليل .
5- تجنب وقت الظهيرة لشدة حرارة الجو وعدم صفاء الذهن .
6- تجنب الحركة الشديدة بعد التمرين مباشرة واخذ الوقت الكافي للاسترخاء بعد التمرين.
7- تدرب قبل الاكل .او بعد الاكل بحوالي ساعة ونصف على الاقل .
8- شرب ماء دافئ قبل التمرين مفيد لتنشيط دوران الطاقة والقوة الطبيعية .
9- عدم شرب أي شي بارد قبل التدريب بساعة اوبعده بساعة .
10- عند فعل هذا التمرين يصبح جسمك مثل الفرن شديد الحرارة فلا تعرضه للبرودة مباشرة لأنها ضارة عليه .
11- تجنب التدريب في غرفة مكيفة .
12- تجنب ممارسة الجنس الشرعي قبل التمرين ب3 ساعات او بعده ب3 ساعات .
13- عدم الذهاب الى دورة المياة بعد التدريب .او اثناء التدريب .
14- المحافظة على التدريب يوميا في كل يوم نصف ساعة .
15- المحافظة على الجسم دافئا بعد التمرين على الاقل نصف ساعة .
16- النظر يكون دائما للامام الا في بعض التمارين .
ساي جيان
__________________
القوى الداخلية اعظم بكثير من القوى الخارجية فاجتهد في تطويرها
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 10th November 2003, 09:19 AM
مستر كراتيه مستر كراتيه غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: November Nov 2003
الدولة: مصر
المشاركات: 12
بسم الله الرحمن الرحيم
ياكابتن شوقتنا كتير للتمرين وانتظرنا كتير ياريت تدينا الهديا علشان نتمرن عليها
وليك منا جميعا وبالاخص انا جزيل الشكر على هديتك بس ياريت تستعجلهلنا
__________________
مستر كراتيه
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 11th November 2003, 01:53 AM
ahmed esmail ahmed esmail غير متواجد حالياً
مشرف صالة كاراتيه الشوتوكان
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2002
الدولة: 00201226165629Egypt
المشاركات: 1,524


رمضان نصفه عدي خايف تبقي هدية العيد
ننتظر دروسك علي أحر من الجمر
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 11th November 2003, 05:47 AM
red_hawk red_hawk غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2003
المشاركات: 13
انا بانتظارك اخوي لا تتأخر علينا ...

تحياتي ،،،
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 11th November 2003, 08:21 AM
الماستر لي الماستر لي غير متواجد حالياً
استاذ علوم الطاقة
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2002
المشاركات: 53
مرحبا ني هاو

عذرا للتاخير وذلك لانشغالي
اليكم التمرين وعليكم التكرار وتذكر اخي الكريم ان التمرين سهل جدا وبسيط ويحتاج منكم التكرار والاستمرار

التمرين ا لاول :
1- يبدأ التمرين من الوقوف مع رفع اليدين بمستوى الكتفين والكفين الى اسفل اضغط الكفين بهدوء الى اسفل من غير شد للعضلات وتخيل انك تدخل كرة كبيرة في الماء .
2- عندما تصل يديك الى اسفل الوسط ادرها بهدوء وبطء لتصبح الكفين الى اعلى .
3- ارفع الكفين ببطء الى اعلى الى ان تصل اسفل الكتفين مع تخيل انك ترفع مادة سائلة ثقيلة او كرة دواء قزازية .
4- ادر الكفين ببطء الى اسفل . وكرر هذا التمرين 20 مرة .

نقاط مهمة:
1- مرحلة التحول بين اعلى واسفل مرحلة مهمة . احرص على ان تكون بتقوس تدريجيا وبحذر .حتى لاتفقد الاحساس بالطاقة عند قلبها .
2- ارخي الاكتاف والذراع واليدين وتخلص من التوتر واستعمل الطاقة فقط من الخيال الذي وهبنا اياه الله .
3- تنفس طبيعيا وليس من الضروري تناسق الحركة مع التنفس .
4- استشعر الطاقة في اصل قدميك وساقيك ولا تشغل كل اهتمامك بيديك .
ساي جيان
__________________
القوى الداخلية اعظم بكثير من القوى الخارجية فاجتهد في تطويرها
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 11th November 2003, 08:30 AM
مستر كراتيه مستر كراتيه غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: November Nov 2003
الدولة: مصر
المشاركات: 12
اقدم خالص الشكر على التمرين
وان شاء الله نحقق الاستفادة المطلوبة من خلال اداءة
__________________
مستر كراتيه
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين الضغط kalafishy مجلس الملتقى العام 4 29th September 2014 05:23 PM
استفسار عن تمرين عاشق للكراتيه صالة الكيوكوشن كاراتيه والفول كونتاكت 2 7th November 2011 06:46 PM
تمرين الضغط 4D'J4E4 صالة التايكواندو 5 2nd April 2007 12:23 AM
تمرين الأحلام dsl ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 9 6th July 2006 10:59 PM
تمرين لصائم taekwondo_tigre صالة التايكواندو 2 27th September 2004 12:00 AM

الساعة الآن 10:17 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir