.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > بعيداً عن فنون القتال > ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي )
ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) منتدى متخصص في التشي كونغ والتاي جي والريكي فقط

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #46  
قديم 17th September 2005, 01:17 AM
محمدمدحت محمدمدحت غير متواجد حالياً
لاعب نشيط
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2005
الدولة: مصر
المشاركات: 43
نحن معك
__________________
رد مع اقتباس
  #47  
قديم 22nd September 2005, 08:41 AM
a7meddevil a7meddevil غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2005
المشاركات: 16
اللة اكبر وللة الحمد
رد مع اقتباس
  #48  
قديم 23rd September 2005, 04:04 PM
Hunter Hunter غير متواجد حالياً
لاعب نشيط
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2005
الدولة: Algérie
المشاركات: 35
شكرا

شكرا جزيلا على التمرين
ونرجو منكم المزيد
__________________
Hunter
رد مع اقتباس
  #49  
قديم 9th December 2005, 11:44 PM
محمود عبد الله محمود عبد الله غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: October Oct 2003
الدولة: مصر القاهرة
المشاركات: 126
أنى انوى الإستمرار بإذن الله على هذا التمرين الرأئع م ولكن مع اختلاف تجربتى الشخصية

http://www.karate4arab.com/vb/showth...8331#post48331

اقتباس:
كاتب الرسالة الأصلية محمود عبد الله
هذا البرنامج يشمل أربعة تمارين جربتها و شعرت بفائدتها
و قد أحببت أن اشرح هذا البرنامج لكى أستزيد من خبرة الأخت مها و الأخوة الكرام فى المنتدى
و البرنامج مأخوذ من الموضوعين المثبتين المشهورين فى المنتدى
موضوع الأخت مها (تمارين الطاقة الداخلية) و الأستاذ الماستر لى (تمرين يي شن)

أنوى بإذن الله أن يكون التمرين يومى لمدة عشر دقائق فأكثر حسب الظروف

و هو بالترتيب

1)ممارسة تمرين يي شن
و لكن مع اختلاف بسيط لأنه تمرين قوى للغاية فى تسخين و رفع حرارة و طاقة الجسم وهى من أهم فوائدة* فعادة ما تحتاج الظروف أن امارس عدد أقل و أحساس بالطاقة يناسب حالتى الجسمانية
بمعنى أننى أمارسه كتمرين عادى للتنفس مع أخذ النفس مع صعود اليدين إلى مستوى أعلى الصدر (أفضل التنفس المقلوب أى مع دخول البطن إلى الداخل)* و عدم شدة كل التركيز على الطاقة و لكن التركيز عليها فقط بما يوائم حالتى الجسمانية* أى بقدر ما اشعر أنى أرغب به* و قد جربت هذا و وجدت انه يسخن و يشع الحرارة فى جسدى بالقدر الذى أريد و الحمد لله و ليس بالقدر الكبير الذى يكون لو مارست التمرين بحذافيره مما يجبرنى على إتباع الكثير من توصيات عدم التعرض للهواء أو البرودة مما يعنى عدم الخروج لساعة بعد التمرين و توصيات عدم الأكل لمدة بعد التمرين* إلخ
(ممكن ان تقرأ موضوع تمرين يي شن و موضوع التنفس المشهور للمراجعة)

أيضا لا أجبر نفسى مع نزول اليدين إلى مستوى الحوض أن تكون اليدين مفتوحتين* بل يمكن ان أغلقهما برفق مع النزول حسب إحساسى بالطاقة (هذا نتاج تجربة شخصية ليس إلا* لأن الإحساس بالطاقة يكون رائعا مع صعود اليدين و لكن مع نزولهما يكون الشعور و كأن جزء من تركيز الطاقة يتجه الى أسفل حيث الحوض و القدمين* و قد وجدت أن من الأفضل لى أن أغلقهما برفق مع النزول حسب إحساسى بالطاقة لأن هذا يبقى الكثير من طاقة التمرين فى أعلى الجسم و يشعرنى بفائدة أكبر و الحمد لله)

ملجوظة: فى كل تمارين الطاقة أفضل أن يكون تخيلى للطاقة باللون الأخضر أو الأصفر (مجرد تفضيل شخصى لأن التخيل كما هو معروف من المنتدى هو مجرد الحافز لتحريك الطاقة)
أرجو من أى عضو له نفس تجربتى أن يشاركنى الرأى و أن نستفيد من بعضنا
__________________
اخوكم محمود

( هاوى كاراتيه )
رد مع اقتباس
  #50  
قديم 18th February 2006, 08:17 AM
محمود عبد الله محمود عبد الله غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: October Oct 2003
الدولة: مصر القاهرة
المشاركات: 126
كان لازم اضيف ان الالتزام بقواعد التمرين مهمة جدا اذا استخدم كتمرين طاقة و دى من تجربتى* لأنو بالرغم من التعديلات الشخصية المتواضعة لتخفيفة بردة بيرفع حرارة الجسم (و دى ميزته فى نفس الوقت) لكن ده بيجبرنى امشى على التعليمات (مفيش اكل و شرب او تعرض للهواء لمدة ساعة على الاقل بعد التمرين وقبله على الاقل بربع ساعة أيضا للاكل و الشرب و الهواء* مفيش دورة مياة قبله بربع الى نصف ساعة و بعده بنصف الى ثلاثة ارباع الساعة* مفيش أى نشاط جنسى قبله و بعده بثلاث ساعات على الأقل الخ* حتى لا اصاب بالبرد*
__________________
اخوكم محمود

( هاوى كاراتيه )
رد مع اقتباس
  #51  
قديم 25th March 2006, 02:29 PM
الغامدي07 الغامدي07 غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: March Mar 2006
الدولة: جدة
المشاركات: 4
بسم الله الرحمن الرحيم

أمابعد

نريد التوضيح في قضية وضع اليد
تكون على الجنب أو أمامية
أو عاليه او متوسطة

ولا تأخذونا
الأخ مبتدي في الكنغ فو وإن كان لديكم ماتفدون به m2000-m@hotmail.com
أبعثو علي الإميل

المحب
الغامدي
__________________
07
رد مع اقتباس
  #52  
قديم 10th April 2006, 09:30 PM
amil amil غير متواجد حالياً
جيكو كوي
 
تاريخ التسجيل: September Sep 2004
الدولة: فلسطين
المشاركات: 2,064
والله موضوع جداً رائع

مشكور اخي الكريم

وعليوم لو ترجع انت واختي مها هاشم لكي نستفيد منكم

اخوك
__________________

‏‏سيد ‏‏الاستغفار

{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
رد مع اقتباس
  #53  
قديم 30th May 2006, 03:11 AM
المشتاق المشتاق غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May May 2006
الدولة: سوريا
المشاركات: 1
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا اخي العزيز على التمرين جزاك الله كل خير عنه اخي اشعر عند ممارسة هذا التمرين بثقل كبير في يدي واصبحت احس بهما بقوة كبيرة بمعنى لو اني قمت بضرب اي شيىء فعندي اعتقاد باني سوف اكسره فهل هذا شيىء جيد او هناك خطاء وشكرا لك وجزاكم الله كل خير
رد مع اقتباس
  #54  
قديم 2nd January 2007, 06:29 PM
z.art z.art غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: January Jan 2007
المشاركات: 2
z.art

انا موافق على هذة الشروط
رد مع اقتباس
  #55  
قديم 17th March 2008, 12:59 AM
mkazet mkazet غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2007
الدولة: UK
المشاركات: 1
من معرفة قديمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام علي من طال غيابه ارجوا ان اكون ما زلت في ذاكرتك واضن انني قد ذهبت من ذاكرتك لاكن ارجوا تتذكرني قريبا ان شاء الله.
انا احد الذين قابلتهم في اليمن في صنعاء وخاصه في الرحبة انا كنت تلميذ للإستاذ عبدالكريم او عبده ولا اطيل عليك بهذا الهجوم وارجوا ان تعذرني ان كنت قد قللت من ادبي معك .

انا انتظر جوابك والسلام عليكم ورجمة الله وبركاته.
رد مع اقتباس
  #56  
قديم 23rd March 2008, 06:25 PM
المقاتل التائب المقاتل التائب غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2007
الدولة: maroc
المشاركات: 23
السلام عليكم
التمرين رائع ويشعرني بالهدوء
لكنني لا استطيع التمرن عليه مدة طويلة
على العموم الموضوع رائع والردود ايضا كانت اغلبها مفيدة وبناءة
مشكوووووووورين يا اخوة وعلى الخصوص الماسترلي
__________________
رد مع اقتباس
  #57  
قديم 10th April 2008, 04:49 PM
seto kaiba seto kaiba غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: March Mar 2008
المشاركات: 28
رائع..... رائع

أجريت التمرين ونجح معي منذ المرة الأولى واحسست بثقل اليدين وسريان الطاقة في ذراعي عند قلب اليدين وشعرت بالطاقة في اليدين أيضا بصورة أكبر

حتى إني بعد التمرين صرت أحس أحياناً بالطاقة في يدي ( يعني في الأوقات العادية غير التمرين)

شكرا جزيلا وفي انتظار التمارين الأخرى.
رد مع اقتباس
  #58  
قديم 4th August 2008, 04:14 AM
The Beast The Beast غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2007
الدولة: السعودية العربية
المشاركات: 184
الله الله أدب والله حرارة و عاليه تمكني من فعل اي شي شكررررررررررررررررررررررررررررررررن ألف
رد مع اقتباس
  #59  
قديم 11th August 2008, 04:05 PM
khamoussi khamoussi غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2008
الدولة: تونس
المشاركات: 3
شكرا لك اخي
رد مع اقتباس
  #60  
قديم 20th August 2008, 05:45 PM
cocci cocci غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2008
المشاركات: 3
السلام عليكم ارجو المساعدة لاني لا اعرف كيف تكون وضعية الساقين و القدمين اررررررجووكم
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين الضغط kalafishy مجلس الملتقى العام 4 29th September 2014 05:23 PM
استفسار عن تمرين عاشق للكراتيه صالة الكيوكوشن كاراتيه والفول كونتاكت 2 7th November 2011 06:46 PM
تمرين الضغط 4D'J4E4 صالة التايكواندو 5 2nd April 2007 12:23 AM
تمرين الأحلام dsl ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 9 6th July 2006 10:59 PM
تمرين لصائم taekwondo_tigre صالة التايكواندو 2 27th September 2004 12:00 AM

الساعة الآن 08:32 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir