.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالة أسلوب قوة الرمي
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11th September 2012, 11:13 AM
اسماعيل رضوان اسماعيل رضوان غير متواجد حالياً
مدرب دولي كيك بوكسينغ
مشرف صالة قوة الرمي
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2004
الدولة: مصر - الكويت
المشاركات: 546
كيف اركز في مبارياتي

التركيز وكيفية زيادته للاعب قبل المباريات

أولاً وقبل أي شيء يجب أن يُخرج المدرب أو الأخصائي النفسي من ذهن
اللاعبين شهرة اللاعب المنافس عن طريق معرفة نقاط القوة و التركيز أكثر
على نقاط الضعف فيه مما يؤدي إلى التخلص من روح الاستسلام لشهرة اللاعب المنافس

1 – استرجاع اللاعب لخطة اللعب والأداء المطلوب منه والسعي لإتقان مهمته .
2 – التفكير الإيجابي باستخدام عبارات إيجابية تزيد من ثقته في نفسه وقدراته مثل :
( إنني أستطيع أن أفوز - يجب أن العب بقوة - يجب أن اكسب - يجب أن اسعد الجميع
- شدوا حيلكم يا شباب لبقية فريقة … … )
3 – تركيز النظر على تدريباتك الإحمائية وعدم النظر إلى الجمهور بل ركز في أدائك أنت وفي أسلوب لعب المنافسين لاكتشاف نقاط القوة والحذر منها ومعرفة نقاط الضعف واستغلالها .
4 – عدم زيادة جرعة المعلومات للاعب والنواحي الفنية والخططية قبل المباراة ولكن التوجيه بالمهام وزيادة معنوياتهم لتقليل التوتر لديهم .
5 – إنه يجب على اللاعب قبل المباراة أن يسعى إلى تحقيق التهدئة الانفعالية له ولزملائه والتخلص من التعب النفسي والتوتر من خلال تمارين الاسترخاء حيث الشهيق العميق - الزفير الطويل - تحريك الكتفين والأصابع والفكين وتحريك الرأس يمينا ويسارا لعدة مرات ، فهذا سيؤدي إلى تقليل توترك .
6 – أثناء أداء المباراة لا يجب الانتباه إلى هتافات الجمهور ولكن إلى إتقان الأداء في المباراة ولتعليمات المدرب
وشد همم اللاعبين الآخرين .
8 – عدم الاعتراض على الحكام لأن كثرة الاعتراض يفقد التركيز في الأداء ويزيد العصبية ويعرضك إلى
الإنذار وخصم نقاط أو الطرد .



__________________
اسماعيل رضوان
مدير اللجنة الاعلامية بالاتحاد الدولي wfka
الحزام الاسود 7 دان كيك بوكسينغ akf & wpka
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني..اشلون اركز اثناء التدريب و احفظ الكاتا mamlo7a شوتوكان كاتا 6 24th January 2010 09:44 PM

الساعة الآن 04:18 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir