.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالة كاراتيه الشوتوكان
صالة كاراتيه الشوتوكان تطرح المناقشات الفنية الخاصة بفن الشوتوكان في هذه الصالة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2nd October 2017, 11:44 PM
karate kung fu girl karate kung fu girl غير متواجد حالياً
لاعب نشيط
 
تاريخ التسجيل: January Jan 2011
الدولة: فلسطين
المشاركات: 51
مساعدة

السلام عليكم
انا بحاجة لمساعدة في وضع خطة تدريبية لمبتدئين في الكاراتية لمدة 3 شهور* كل شهر على حدى(يومان في الاسبوع ساعه ونصف في اليوم)
قمت بوضع خطة لكنني اريد الاتطلاع والمقارنة اكثر
__________________
let me fight
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 5th October 2017, 11:11 AM
الصورة الرمزية wahnam
wahnam wahnam غير متواجد حالياً
مشرف صالة الكونغ فو
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية_المنطقة الشرقية
المشاركات: 4,777
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي

هذا نظامي في التدريب
اولا قسّمي التمرين الى اقسام ابتدائاً بالإحماء لمدة 10 دقائق على الأقل.
ثانيا ركزي على الأساسيات (الوقفات، والخطوات أو الفوت وورك، اللكمات، الركلات).

علميهم طريقة الوقوف الصحيح ثم الخطوات الى الأمام والخلف أو إلى الجوانب... ادخلي بعض المتعة والمرح للأطفال بعيداً عن الجدية.
لا تضغطي أو تعطيهم حركات كثيرة وفي نهاية التمرين عرفيهم على حركة جديدة واخبريهم بأنهم سيتعلمونها في المرة القادمة لكي يتحمسون اكثر.
__________________
Shaolin Warrior
Discover The Energy Within




Sifu Hussain
Shaolin Wahnam Instructor
Shaolin Cosmos Chi Kung & Shaolin Kung Fu
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 5th October 2017, 11:39 AM
الصورة الرمزية wahnam
wahnam wahnam غير متواجد حالياً
مشرف صالة الكونغ فو
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية_المنطقة الشرقية
المشاركات: 4,777
طبعا اختي هذي طريقتي في الكونغ فو وليس الكراتيه.
__________________
Shaolin Warrior
Discover The Energy Within




Sifu Hussain
Shaolin Wahnam Instructor
Shaolin Cosmos Chi Kung & Shaolin Kung Fu
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 8th October 2017, 09:56 PM
فهد المهر فهد المهر غير متواجد حالياً
مشرف صالة كاراتيه الشوتوكان
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2015
المشاركات: 165
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wahnam مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي

هذا نظامي في التدريب
اولا قسّمي التمرين الى اقسام ابتدائاً بالإحماء لمدة 10 دقائق على الأقل.
ثانيا ركزي على الأساسيات (الوقفات، والخطوات أو الفوت وورك، اللكمات، الركلات).

علميهم طريقة الوقوف الصحيح ثم الخطوات الى الأمام والخلف أو إلى الجوانب... ادخلي بعض المتعة والمرح للأطفال بعيداً عن الجدية.
لا تضغطي أو تعطيهم حركات كثيرة وفي نهاية التمرين عرفيهم على حركة جديدة واخبريهم بأنهم سيتعلمونها في المرة القادمة لكي يتحمسون اكثر.
جزاك الله خيرآ
__________________
السنسي فهد المهر
قناتي على اليويتوب
https://www.youtube.com/user/fahidalmuher/videos
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

الساعة الآن 09:30 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir