.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > المنتديات العامة > مجلس الملتقى العام
مجلس الملتقى العام صالة المناقشات العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 9th March 2002, 01:17 PM
 
azxxxxx
عضو جديد
  azxxxxx غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2002
المشاركات: 2
سؤال واحد كيف افك الحوض ؟؟؟؟؟؟

ممكن سؤال القا له جواب إذا تكرمتم كيف طريقة فك الحوض ؟؟؟وشكر لكم مقدماً.......
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 9th March 2002, 04:33 PM
  الصورة الرمزية المقاتل الأسود
المقاتل الأسود
مشرف صالة التنشنكان
  المقاتل الأسود غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: July Jul 2001
الدولة: فــلــســطــيــن - غـزة
المشاركات: 560

والله يا أخي كنت أريد أن أسأل نفس السؤال هل هناك طريقة لفتح الحوض غير الطريقة التقليدية أنا من جهتي حاولت أن أفتح حوض على الدرج بأن أضع قدم على درجة علية وأنزل القدم الأخى قدر ما أستطيع ولكن هناك من خوفني بأن الحوض بهذه الطريقة لا يفتح بالتساوي :mad: فأرجو أفادتنا
___________________ التوقيع: ___________________
ألا كل شيء ما خلا الله باطلُ *** وكل نعيم لا محالة زائلُ
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 18th March 2002, 03:23 PM
  الصورة الرمزية الملاكم
الملاكم
لاعب نشيط جداً
  الملاكم غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: February Feb 2002
المشاركات: 70
طريقة سريعة

عزيزي الفاضل كيف الحال هناك طريقة سريعة و مضمونة لفك الحوض و لكنها صعبة و تحتاج لوجود شخص اخر معك للمساندة و اليك شرحها:
اولاً سوف تحتاج الى حبل متين بطول اربعة الى خمسة المتار ثم سوف تكون بحاجة الى شجرة او ما شابه المهم شي عالي ، اصنع عقدتين في طرفي الحبل بحيث تستطيع ادخال قدميك فيهما ثم تقوم بتعليق الحبل على الشجرة او الوسيلة التي ستختارها و بعد ذلك قم بادخال احدى قدميك في العقدة الاولى و بمساعدة الشخص الموجود معك قم بتثبيت نفسك على العقدة الاولى و لابد ان يكون ارتفاع العقدة عن الارض حوالي النصف متر ثم بعد ذلك ادخل قدمك الاخرى في العقدة الثانية الان من المفترض ان يكون وضعك انك تقف على الحبل بارتفاع نصف متر من الارض و حتى تحفظ توازنك امسك بيديك على الحبل من مستوى كتفيك و الان قم بالنزول على الحوض تدريجياً حتى تصل الى المستوى المؤلم بالنسبة لك عندها قف و ارجع الى الوقفة الاولى بحيث تكون اقدامك بجوار بعضهما البعض لفترة بسيطة ثم قم بالنزول مرة اخرى و هكذا دواليك استمرفي هذا التمرين يوميا و لمدة تسعة ايام و سوف تلاحظ فرق كبير في مستوى الحوض و اذا واصلت لمدة 20-25 يوم سوف تفك حوضك بأذن الله كاملاً .
و لك مني الامنيات بالتوفيق
على فكرة ماهي لعبتك و ماهو تصنيفك فيها
مع تمنياتي بالتوفيق
___________________ التوقيع: ___________________
ليست الخبرة في قوة الضربة بل في توجيهها
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 18th March 2002, 09:26 PM
  الصورة الرمزية المقاتل الأسود
المقاتل الأسود
مشرف صالة التنشنكان
  المقاتل الأسود غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: July Jul 2001
الدولة: فــلــســطــيــن - غـزة
المشاركات: 560

[glw]جزاك الله خير يا أخي العزيز[/glw]

وعلى فكرة لمن كان سؤالك موجها
___________________ التوقيع: ___________________
ألا كل شيء ما خلا الله باطلُ *** وكل نعيم لا محالة زائلُ
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 24th March 2002, 12:31 AM
  الصورة الرمزية نسر التايكواندو
نسر التايكواندو
نائب المشرف العام سابقاً
  نسر التايكواندو غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2002
الدولة: المغرب
المشاركات: 642
السلام عليكم

اخوتي الامر لا يحتاج الى كل هذا العناء
ان فتح الحوض 180 درجه لا ياتي الى بعد التمرين المستمر
وتدريباته سهله ومعروفه ويمكن للشخص التمرن عليها وهو في فراشه !
على سبيل المثال الوقوف وفتح القدمين الى اسفل
او ان تجلس وتفتح قدميك وتمد يديك ناحيه كل قدم وتقرب صدرك من ركبتك او تقوم بدفع يديك الى الامام
هذه الحركات مضمونه 100% مع التمرين المستمر
وهناك تمرينات كثيرة ولكن الشرح يطول
ساحاول اضافه بعض الصور التوضيحيه في المرة القادمه
ومع تحياتي
اخوكم
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 24th March 2002, 03:22 PM
  الصورة الرمزية الملاكم
الملاكم
لاعب نشيط جداً
  الملاكم غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: February Feb 2002
المشاركات: 70
عن الحوض

مرحبا يا شباب
اولا سوألي موجه لكليكما معا و لكنني كتبته بصيغة المفرد فا المعذرة و ايضا ارجو اجابتكما معا في اسرع فرصة
مرحبا يا نسر التايكواندو بانسبة لتمارين فتح الحوض التي ذكرتها اعتقد انها من التمارين التقليدية و التي تأخذ زمن طويل اما طريقة الحبل فهي تعتمد على نظرية الوزن المتناسب مع الاستطالة و هي من الطرق التايلندية لفتح الحوض فلاعبي الموتاي (التاي بوكس حاليا) يقومون بفك احواضهم بهذه الطريقة و ذلك للتفرغ لتقوية الساق لمدة سنتان لهذا هم يقومون بفك حوضهم في فترة لا تتجاوز ال25 يوم فقط .
طبعا هذه طريقة المحترفين الان التخلص من عبأ الحوض و التفرع للتكنيكات القتالية و هذا هو الحال ايضا في التايكواندو حيث اننا هنا نقوم اولاً بفك الحوض بدرجة مناسبة ثم نقوم بالتدرب على التبديلات و التمويهات و الحركات الهوائية الدائرية فتكون اسهل بكثير من ان نتمرن على التيكواند و في نفس الوقت نقوم بفتح الحوض تدريجيا ً.
ارجو ان لا اكون قد استفضت في الشرح (فخير الكلام ما قل و دل) و ارجو ان اكون قد اوصلت معلومة مفيدة كما استفيد انا منكم.
نسر التايكواندو مرحبا بك و ارجو منك ان تمدنا بجديد التايكواندو .
مع امنياتي لكم بالتوفيق
___________________ التوقيع: ___________________
ليست الخبرة في قوة الضربة بل في توجيهها
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 24th March 2002, 03:44 PM
  الصورة الرمزية نسر التايكواندو
نسر التايكواندو
نائب المشرف العام سابقاً
  نسر التايكواندو غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: March Mar 2002
الدولة: المغرب
المشاركات: 642
السلام عليكم

اخي الملاكم كلامك صحيح 100%
ولكن هذه التمرينات التي ذكرتها انا صحيح هي تقليديه ولطنها فعاله ولكن هناك نقطه مهمه اود التنبيه اليها وليست فقط على مساله الحوض
يجب ان لا يقتصر تمرين الشخص على االنادي فقط وانما في البيت في االغابه وعدة مرات في اليوم
لقد كان حوضي يفتح ما لا يزيد عن 130 درجه وفي غضون شهر من الترينات االمتتاليه (في البيت في النادي و ..)
اصبح حوضي يفتح 170 درجه تقريبا !
لهذا في من الطرق المضمونه حتى وان زادت المده
هذا ما كنت اود التنبيه اليه ولكن ارجو (اذا كنت تقدر) اعاده شرح طريقه الحبل و الشجرة لانني لم افهمها جيدا
و مع خالص تحياتي
اخوك
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 27th March 2002, 09:09 PM
  الصورة الرمزية الملاكم
الملاكم
لاعب نشيط جداً
  الملاكم غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: February Feb 2002
المشاركات: 70
طريقة الحبل مرة اخرى

الاخوان الاعذاء/مرحبا
الان فهمنا قصدك يا نسر التايكواندو و ايضا كلامك مظبوط و اغتقد انو اي واحد يمشي على هذه الطريقة سوف يفتح الحوض تبعو في فترة وجيزة جدا .
1/ نأتي بالحبل الطويل ...الخ هههههههههههههههههههههههههههه حلوة مش كدة؟

الان يا عزيزي الفاضل اليك الطريقة مرة اخرى :
1/حبل طوله متران او اذيد (افضل كلما ذاد طول الحبل)
2/نعمل عقدتان في طرفي الحبل
3/نعلق الحبل على شجرة او باب عالي
4/نقف تحت منتصف الحبل تماماً بحيث يتدلى الحبل عن يمين و شمال الجسم
5/نمسك الحبل كل طرف بيد (اليد اليمنى للطرف اليمين و اليسرى مثلها) ثم ندخل القدم اليمنى في العقدة اليمنى
6/نقوم بتحميل الجسم على العقدة اليمنى بواسطة قفذة سريعة للاعلى و نمسك بالحبل باليد اليسرى بقوة بحيث لا ينزلق الطرف الايسر الى اعلى و ترتفع العقدة اليسرى عن مستوى قدمك اليسرى كثيرا
7/ندخل القدم اليسرى في العقدة اليسرى
8/تعديل وضعية الجسم بحيث نكون كالاتي:الاقدام في مستوى واحد من الارتفاع و مضمومات الى بعضهما البعض ، اليدين تمسكان بالحبل من مستوى الكتف ، كل الجسم مرتفع عن الارض مسافة مناسبة و معلق على الحبل
9/ننزل على الحوض بحيث نفتح الاقدام على وضعية الضربة الجانبية(يبشقي) مع مد الصدر الى الامام بقدر الامكان و الطبعا السيطرة على المسألة كلها بواسطة اليدين بحيث كلما اردنا مذيد من الضغط على الحوض نفرد اليدين على اتساعهما
10/نقوم بتجميع جسمنا الى اعلى مرة اخرى عند بلغونا مرحلة الالم و نعود الى الوضعية رقم(8) لفترة نأخذ فيها قسط من الراحة ثم نكرالتمرين مرة اخرى بنفس الطريقة.

معذرة فامرة اخرى اكثرت من الكلام و لكنني بحثت عن صورة تغنينني عن الكلام الكثير فلم اجد ،
هذا التمرين يمكن ايضاً عمله على الحوض بالطريقة الافقية (الضربة الامامية ) ابشقي
و معذرة مرة اخرى على الرغي الكثير
و بالتوفيق
___________________ التوقيع: ___________________
ليست الخبرة في قوة الضربة بل في توجيهها
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 27th March 2002, 10:10 PM
  الصورة الرمزية ابراهيم البوعلي
ابراهيم البوعلي
مؤسس موقع كاراتيه العرب
  ابراهيم البوعلي غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: April Apr 2001
الدولة: السعودية - بقيق
المشاركات: 1,625


شكراً لك عزيزي الملاكم على هذا التوضيح لهذا التمرين الفعال. وبارك الله فيك.

أخوك :ابراهيم البوعلي
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 29th March 2002, 10:23 AM
  الصورة الرمزية المقاتل الأسود
المقاتل الأسود
مشرف صالة التنشنكان
  المقاتل الأسود غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: July Jul 2001
الدولة: فــلــســطــيــن - غـزة
المشاركات: 560
آسف على التأخر في الرد

بالنسبة لي أخي الملاكم فلعبتي هي الكاراتيه
___________________ التوقيع: ___________________
ألا كل شيء ما خلا الله باطلُ *** وكل نعيم لا محالة زائلُ
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 22nd April 2002, 05:59 PM
  الصورة الرمزية خالد سعيد
خالد سعيد
لاعب نشيط جداً
  خالد سعيد غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: August Aug 2001
المشاركات: 116
إليكم هذا الرابط فى نفس الموضوع لعلة يفيدكم

اضغط هنا
___________________ التوقيع: ___________________
اذا أردت مراسلتى راسلنى على
kongfu_eg@yahoo.com
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

الساعة الآن 02:18 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir