.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالة كاراتيه الشوتوكان
صالة كاراتيه الشوتوكان تطرح المناقشات الفنية الخاصة بفن الشوتوكان في هذه الصالة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10th February 2005, 10:56 PM
 
فتى الشوتوكان
عضو IJKA
عضو هيئة الرقابة
  فتى الشوتوكان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
الدولة: نابلس(جبل النار)/فلسطين(أرض الرباط)
المشاركات: 1,734
الإحماء والإعداد البدني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

حبيت بالهوضوع التكلم وبشكل بسيط عن مشكلة في فهم مصطلحين .. نحن نعاني منها لاعبي الرياضات المختلفة .. .
ألاحظ كثيرا سوء فهم مصطلحين اللياقة البدنية والإعداد البدني ..
فكما ألاحظ ان المعنيين مختلفين ولكن للأسف هنالك تضارب بالمعنى عند الكثير من اللاعبين ..
انا ححكي ببخبرتي البسيطة عن المصطلحين .
**اللياقة البدنية هي لا تتجاوز التسخين والإحماء فقط . التمرين المعتاد قبل الدخول لدوجو الكراتيه * وهو محاولة تحريك الدارة الدموية قبل البدء بالدريت * وهو ليس من الضروري ان يكون مرهق ومتعب ....
**أما الإعداد البدني فهو واسع وكبير * حيث له فترة محدد وطويلة *ومرهق ومتعب * ويقصد به ليس الإحماء * إلا انه عبارة عن اعداد لياقة بدنية مرسخة بالجسم * يعني تجعل يكون الإعداد البدني له فترة لا تقل عن الساعة تقريبا * وحيث انه يستفيد من هذا الإعداد البدني لتقوية الجسم وتخشينة وإعداده على صعاب الكراتيه وعلى خشونة الحياة العملية *ويركز كل فترة على جزء من اجزاء جسم الإنسان* فالإعداد البدني شامل للياقة البدنية والتخشين وتقوية العضلات بوساطة تمارين اللياقة البدنية .

أرجو ان اكون قد اوضحت ما كان ببالي بخصوص هذا الشأن .
حيث اللياقة البدنية هي شيء بسيط امام الإعداد البدني * حيث الإعداد البدني يحتاج لدراسة ويحتاج لبرنامج تطبيقي للتمارين * ويحتاج لجدول أوقات محدد ومنتظمة .
انا لست دارس لهذه الأمور ولا انني قرأت عنها * إلا اني الاحظ هذا الكلام من تجارب مررت بها .
سأرى ما هو تعليق الأخوة هنا على هذا الخصوص ...
وطبعا باب النقاش دائما مفتووووح..

مع تحيات أخوكم :
فتى الشوتوكان
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11th February 2005, 06:35 PM
  الصورة الرمزية sun down
sun down
لاعب نشيط جداً
  sun down غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: May May 2004
الدولة: في عالم الأكشن
المشاركات: 73
تسلم أخي على الموضوع المفيد
اعتقد اني اتفق معك في الرأي
وشكرا لك مرة أخرى
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11th February 2005, 08:43 PM
 
فتى الشوتوكان
عضو IJKA
عضو هيئة الرقابة
  فتى الشوتوكان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
الدولة: نابلس(جبل النار)/فلسطين(أرض الرباط)
المشاركات: 1,734
هلا حبيبي .. انشاء الله اني اكون وضحت بكلامي وما كنت ثقيل على قلبكم بكلامي ..
هلا بيك
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17th February 2005, 11:16 AM
  الصورة الرمزية عميد
عميد
لاعب نشيط جداً
  عميد غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: January Jan 2005
الدولة: فلسطين-نابلس(جبل النار)
المشاركات: 98
جزاك الله كل خير يافتى الشوتوكان

جزاك الله كل خير يافتى الشوتوكان




عميد
___________________ التوقيع: ___________________
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 17th February 2005, 07:55 PM
 
فتى الشوتوكان
عضو IJKA
عضو هيئة الرقابة
  فتى الشوتوكان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
الدولة: نابلس(جبل النار)/فلسطين(أرض الرباط)
المشاركات: 1,734
هلا عميد
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 2nd October 2005, 05:48 PM
 
عادل عبدالعزيز
عضو هيئة الرقابة والتطوير
  عادل عبدالعزيز غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: September Sep 2002
الدولة: قرية الآرنيس
المشاركات: 667



أحسنت أخي الكريم


هناك خلط واضح بين هذين المصطلحين وألعاب الدفاع عن النفس

تتميز عن غيرها بالإعداد البدني الشاق ...

تحياااااتي .
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 3rd October 2005, 02:29 AM
 
فتى الشوتوكان
عضو IJKA
عضو هيئة الرقابة
  فتى الشوتوكان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
الدولة: نابلس(جبل النار)/فلسطين(أرض الرباط)
المشاركات: 1,734
اكيد
العاب القتال تحتاج الى قوة بدنية هائلة للتحمل ...
وطبعا في الكثير من الرياضات ..
هلا بيك خيي
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 3rd October 2005, 03:48 AM
  الصورة الرمزية a_jbara
a_jbara
لاعب محترف نشيط
  a_jbara غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2004
الدولة: الاردن _ عمان (فلسطيني)
المشاركات: 448
مشكور فتى الشوتوكان
___________________ التوقيع: ___________________
(النصر اتٍ بلا شك)


رد مع اقتباس
  #9  
قديم 3rd October 2005, 12:48 PM
 
EyeShield
لاعب نشيط
  EyeShield غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2004
الدولة: السعودية - الرياض
المشاركات: 32
اخي اللياقة البدنية مفهوم واسع يشمل 7 مكونات رئيسية:

-القوة
-السرعة
-التحمل
-المرونة
-الرشاقة
-الجهاز التنفسي
-الجهاز الدوري الدموي

بالطبع يوجد مكونات فرعية عبارة عن خليط من المكونات الرئيسية مثل تحمل القوة و تحمل السرعة الخ...

اما بالنسبة للاعداد البدني فهو محاولة تحسين عناصر اللياقة بما يتناسب مع اللعبة.
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 6th October 2005, 11:57 AM
 
فتى الشوتوكان
عضو IJKA
عضو هيئة الرقابة
  فتى الشوتوكان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
الدولة: نابلس(جبل النار)/فلسطين(أرض الرباط)
المشاركات: 1,734
كلامك صحيح خيي .. ويا ريت لو تفيدنا كمان وكمان
وشكرا
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 10th October 2005, 05:22 PM
  الصورة الرمزية محمدسميح فضه
محمدسميح فضه
لاعب نشيط
  محمدسميح فضه غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: November Nov 2004
الدولة: فلسطين-نابلس
المشاركات: 62
مشكور اخي فتى الشوتوكان
___________________ التوقيع: ___________________
mom * ijka * pal

www.ijka-pal.com
www.ameedfaddah.com
www.ghasansport.com
www.pal-mom.host.sk
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 11th October 2005, 11:59 AM
  الصورة الرمزية مخاوي الذيب
مخاوي الذيب
لاعب مميز
  مخاوي الذيب غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2005
الدولة: المملكة العربية السعوية
المشاركات: 152

جوزيت خيراً وزوجت بكراً
يا فتى الشوتوكان

على هذا الوضوع (قليل عليه كلمة ممتاز)


وكلامك أبو الصح أذكر في وقت تمرين الكارتيه كانو اللاعبين يجهدون روحهم في الجري وكنت أنا أجري أحبه-حبه
فكانو يسخرون علي طبعاً لأني كنت أنصح واحد فيهم يعني متين فإذاجاء وقت الكومتيه أصبحو منهكين لأنهم أظاعو
نصف طاقتهم في الجري وكنت أقولهم إن هذا تسخين وليست لياقة وشكراً
أخوك لاعب جديد/مخاوي الذيب
___________________ التوقيع: ___________________
والســــــــــلام خـــتـــــــــــــام
أخوكم مخاوي الذيب
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 19th October 2005, 05:58 PM
 
محمد بن سعود
عضو جديد
  محمد بن سعود غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2005
الدولة: مملكتي
المشاركات: 6
شكرا اخوي فتى الشوتوكان على هذا الموضوع هذا
واقدر مجهودك في المنتدى الرائع والمواضيع الجميله التي تطرحها


والله يجزيك بالخير
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 3rd November 2005, 08:01 PM
 
فتى الشوتوكان
عضو IJKA
عضو هيئة الرقابة
  فتى الشوتوكان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: October Oct 2002
الدولة: نابلس(جبل النار)/فلسطين(أرض الرباط)
المشاركات: 1,734
اهلا بيكم يا شباب .
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 1st January 2006, 07:26 PM
  الصورة الرمزية Mero
Mero
لاعب نشيط جداً
  Mero غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: January Jan 2004
الدولة: جمهورية مصر العربية
المشاركات: 110
يا اخى لابد ان تسخن قبل التمرين عن طريق عمل بعض الأطالات لجميع الاوتار بقدر 15 دقيقة وتلين المفاصل
___________________ التوقيع: ___________________

رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج التوتر النفسي والتعب البدني بالتدليك الصوتي المدرب سعيد الحبسي الواحه الصحية 1 3rd March 2012 12:09 AM
إيقاف مدرب الإعداد البدني للتايكواندو علي لؤي العاني صالة التايكواندو 0 15th February 2012 01:53 PM
الإحماء وفوائده menososa صالات الكونغ فو 11 14th April 2010 02:53 PM
الإحماء وفوائده الملاكم السكران صالات الكونغ فو 0 10th August 2004 08:51 PM
الإعداد البدني للاعب الكونغ فو kungfu_i صالات الكونغ فو 1 29th January 2004 02:34 AM

الساعة الآن 07:25 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir