.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالات الكونغ فو
صالات الكونغ فو هذه الصالة مخصصة لمناقشة فنيات لعبة الكونغ فو من الأساليب و الساندا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 13th August 2005, 12:55 AM
لي تشي لي تشي غير متواجد حالياً
لاعب مميز جداً
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2003
الدولة: السعودية
المشاركات: 263
فائدة كيس اللكم بالنسبة للاعبي فنون الدفاع عن النفس ضمن برامج تدريبهم

يعد كيس اللكم من الأدوات المهمة جدا التي يجب أن يستخدمها لاعبو فنون الدفاع عن النفس في تدريباتهم لأنها تساهم في تثبيت وترسيخ المهارات الحركية التي يتم تعلمها بالترابط مع تنمية الصفات البدنية الخاصة وتطويرها.
فالغاية الأساسية من التدريب على كيس اللكم هو لتقوية الركلات واللكمات المختلفة عن طريق تقوية المجموعات العضلية العاملة في الأداء المهاري مما تساعد اللاعب في دقة توجيه الضربات وإكساب اللاعب التوافق الحركي الجيد والعمل بين ضربات الذراعين والرجلين وادراك المسافة القتالية التي من خلالها يتم الإعداد للنزالات وفق إعداد خططي ناجح.
أما الإحساس السليم في تقدير القوة المناسبة للضربات عند أداء المجموعات الحركية في كل ضربة فإنها تساعد في إدراك اللاعب على معرفة القوة والسرعة المناسبة والتوقيت الصحيح في الأماكن التي يريد الضرب عليها * هذا بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي يكتسبها اللاعب من خلال تطويره للصفات البدنية الخاصة كالقوة المميزة بالسرعة والدقة في الأداء وتنمية مطاولة القوة ومطاولة السرعة وتسهم عملية التدريب على كيس اللكم في تنمية السمات الإرادية للاعب وتطويرها كالمثابرة والثقة بالنفس والشجاعة وذلك من خلال شعور اللاعب بمقدار قوة ضرباته ورشاقة حركاته في المراوغة وشن الهجوم
.
__________________
مــاســتــر : لــي تـــشــي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 13th August 2005, 02:14 AM
بروس لي( ساحر الناس) بروس لي( ساحر الناس) غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2005
الدولة: الكويت
المشاركات: 177
السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله خير اخي الكريم على المعلومات .

و السلام عليكم .
__________________
عاشق بروس لي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 13th August 2005, 02:27 AM
الملاكم السكران الملاكم السكران غير متواجد حالياً
لاعب نشيط
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2004
المشاركات: 57
مشكور يا لي تشي على ها الموضوع كثر من ممتاز
__________________
Drunken Kung Fu

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 13th August 2005, 12:13 PM
bruce lee 4ever bruce lee 4ever غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2005
الدولة: abu dhabi
المشاركات: 6
السلام عليكم..

شكرا يا اخي الكريم على المعلومات
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 16th August 2005, 07:37 PM
المقاتل المصرى المقاتل المصرى غير متواجد حالياً
لا عب كبيرمميز
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2005
الدولة: مصر -المنصورة
المشاركات: 878
slam



__________________
هناك من... يحبك... يعتنى بك... يحميك ...ينصرك... يسمعك ...يراك...انه (( الله)) ما أخد منك إلا ليعطيك...وما ابكاك إلا ليضحكك...وما حرمك الا ليتفضل عليك...وما إبتلاك إلا لانه يحبك..."سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم "

محمد فوزى
سلام
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 17th August 2005, 06:50 AM
مستر منغمتمري مستر منغمتمري غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2005
الدولة: الرياض
المشاركات: 149
اقتباس:
كاتب الرسالة الأصلية bruce lee 4ever
السلام عليكم..

شكرا يا اخي الكريم على المعلومات
__________________
للمراسلة
odo554@hotmail.com
حياكم
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 23rd August 2005, 05:05 AM
لي تشي لي تشي غير متواجد حالياً
لاعب مميز جداً
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2003
الدولة: السعودية
المشاركات: 263
شروط أو توصيات في التدريب على كيس اللكم

قد يفكر اللاعب في الوهلة الأولى بأن التدريب على كيس اللكم عملية سهلة أو مجرد ضرب الكيس بقوة كيفما شاء*
وهكذا فإنه سيحصل على القوة بمجرد تحريك الكيس بشدة* وهذا طبعا خطأ كبير يقع فيه اللاعبون الناشئون عند
محاولتهم التدريب على كيس اللكم. في الحقيقة هناك عدة توصيات يجب أن يلتزم بها اللاعبون في تدريباتهم على كيس
اللكم ومنها :

1- ربط القبضتين بشرائط أو استخدام كفوف خاصة لممارسة اللكم وذلك حفاظا على سلامة القبضتين.
2- يتم التدريب على الكيس لغرض إتقان أنواع من الركلات أو اللكمات ثم ربطها ببعضها للوصول إلى تكوين مجموعات
حركية متنوعة من الضربات المختلفة.
3- توجيه اللكمات والركلات بسرعة وعدم دفع الكيس عند الضرب.
4- التعود على لكم أو ركل الكيس من وضع الثبات في بادئ الأمر ثم تركه بعد ذلك يتأرجح لكسب الدقة والتوقيت
المناسبين وتقدير المسافة الصحيحة عند توجيه الضربات.
5- ضرب الكيس بخفة ورشاقة في البداية ثم زيادة قوة الضربات تدريجيا بحسب ترتيب الحركات اللكمية والركلية.
6- التدريب على كيس اللكم على شكل جولات نظامية محددة وذلك للحصول على الفائدة المرجوة كما تم شرحه سابقا.
7- من الضروري جدا أن يكون تدريب الناشئين بوجود المدرب وبإشرافه الخاص.
8- كل هذه التوصيات هي من أجل المحافظة على سلامة اللاعبين الذين يحاولون المبالغة في تقديرهم لقوتهم البدنية حتى
لا يتعرضون للإصابات الخطيرة
__________________
مــاســتــر : لــي تـــشــي
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 24th August 2005, 06:01 AM
مستر منغمتمري مستر منغمتمري غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2005
الدولة: الرياض
المشاركات: 149
مشكور أخي ويعطيك العافية .نقاط جديرة بالأهتمام والمراعات عند التدريب على كيس اللكم
تقبل تحياتي............
__________________
للمراسلة
odo554@hotmail.com
حياكم
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 24th August 2005, 12:46 PM
الملاكم السكران الملاكم السكران غير متواجد حالياً
لاعب نشيط
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2004
المشاركات: 57
مشكور على النقاط المفيدة
__________________
Drunken Kung Fu

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 25th August 2005, 04:57 PM
mostafa_alfateh mostafa_alfateh غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2005
الدولة: Egypt-Alex
المشاركات: 15
جزاك الله خيرا علي المعلومات المفيدة،في انتظار المزيد
مع تحياتي
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 18th September 2005, 02:00 AM
الساكير الساكير غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2005
الدولة: جمهورية مصر العربية بمحافظة السويس
المشاركات: 4
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووور
__________________
tijiasank
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 28th December 2010, 10:00 PM
جندل جندل غير متواجد حالياً
لاعب نشيط
 
تاريخ التسجيل: August Aug 2009
المشاركات: 53
مشكوور

لكن أحب أسأل أي أنواع اكياس اللكم أثبتت إنها أفضل وأقوى

المعلقة أم إلي على ستاند

أتمنى تفيدوني
ولكم جزيل الشكر


رد مع اقتباس
  #13  
قديم 6th January 2011, 01:37 AM
فارس نجد فارس نجد غير متواجد حالياً
لاعب محترف
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2010
الدولة: مكة المكرمة
المشاركات: 362
مشكور ياأخي
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو نمط فنون الدفاع عن النفس؟ المقاتل القوي الامين صالات الكونغ فو 1 30th January 2017 09:12 PM
10 فرق في بطولة فنون الدفاع عن النفس اسماعيل رضوان صالة أسلوب قوة الرمي 5 1st June 2012 06:24 AM
ما فائدة كيس اللكم بالنسبة للاعب التايكواندو : زياد حمشو صالة التايكواندو 4 20th May 2007 03:04 PM
فنون الدفاع عن النفس احمدعبدالمنعم صالة الكيوكوشن كاراتيه والفول كونتاكت 7 28th December 2006 07:52 PM
فائدة كيس اللكم بالنسبة للاعبي فنون الدفاع عن النفس ضمن برامج تدريبهم لي تشي صالات الكونغ فو 0 13th August 2005 01:05 AM

الساعة الآن 12:23 PM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir